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头发爱出油?那是因为你整个人太“湿”了!

编辑:沈阳肤康皮肤病医院-网站医生发布时间:2016-08-27

   里约奥运会已经过去了!但是我们永远记得菲尔普斯拿下了他在奥运会的第22枚金牌,令人震惊但更令人不敢相信的是菲尔普斯竟然拔火罐!

  被网友称之为「来自东方的神秘力量」

  而菲尔普斯透露:这是他比较喜欢的疗法之一,能够促进血液循环、 舒缓肌肉酸痛,并且对于他这样每天下水的游泳运动员,还能 体内的湿气,预防风湿病。

  看到这里惊呆了吗?菲尔普斯竟连“湿气”这样的中医概念都通晓,事实上,不仅是游泳运动员,这个季节,我们普通人的身体里也比较容易积累湿气,因为吹空调、喝冷饮会使脾胃受寒,形成湿气堆积,不仅会出现四肢困倦、食欲不振,而且头发爱出油、伴有脱发现象,对头发也百害而无一利,需及时 。

  沈阳肤康皮肤病医院皮肤科主任贾勇介绍:湿气如何影响头发?

沈阳肤康皮肤病医院皮肤科主任贾勇

  湿气虽然是中医概念,但实际上讲得就是脾虚,脾虚不仅对食物的消化功能减弱,营养吸收质量下降,而且会使毛孔变大,皮脂腺分泌强烈,头发变得爱出油,满面油光,还诱发脱发和头皮屑增多。所以头发爱出油是体内湿气重的一个征兆,有的人皮肤一直很油,吃完辛辣刺激的食物或者运动后,出汗变多,皮肤反而清爽了,这就是把体内的“湿气”排出来了,油脂堆积的现象也会有所好转。

  湿气对身体还有哪些害处?

  大便粘稠

  沈阳肤康皮肤病医院皮肤科主任贾勇介绍:如果出现大便粘稠、便秘、不易擦净等问题,那可能是湿气重导致肠子粘腻,毒素不容易排出,如果不及时改善,长期会导致身体出现各种“亚健康”状况。

  水肿、虚胖

  有些人胖而无力,其实是有些水肿,按照中医观念,是体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体变得膨胀、水肿。

  困倦

  明明睡够了,身体也很强壮,但就是感觉睡不够,非常容易犯困和疲倦,注意力也很难集中,这些可能是严重的湿气导致的。

  如何 湿气? 吃这些

  薏米红豆粥

  薏米和红豆搭配,可以治湿气,利肠胃,健胃益脾,可以用豆浆机打成豆浆,对头发也有显著的益处。

  姜糖

  姜糖是由生姜和红糖混合组成,有促进唾液腺和肠胃的消化分泌,属于典型的热性食物,可以祛湿。

  拔火罐

  虽然现在国内有质疑拔火罐的声音,但客观上,这种疗法确实可以促进局部的血液循环、缓解肌肉劳损造成的酸痛疲劳,对于 湿热也 果,如果你拔过火罐,可以在评论区里谈一下你的感受。

  按穴位

  按摩委中穴穴位,可让脾胃变得强壮起来。委中穴在腿窝的中心点上,经膀胱经,而膀胱经在中医里是人体比较大的排毒去湿通道,委中穴相当于是这个通道上的排污口,如果不通畅,湿气就排不出去,还会导致关节痛等疾病。平时随时就可以按摩此穴位,可以补中益气、通经活络,也不失为一种祛湿养脾的随时随地可做的小方法,简单又实用。

  热水泡脚

  很多人认为泡脚只有冬天才需要,其实在夏天一周泡两次同等重要,可以改善体内吹空调、吃冷饮积累的脾虚症状,避免长期积累。人的双脚上存在着与各器官的反射区和经络分布,热水刺激后,可以促进人体的血液循环,调理内分泌系统,祛湿驱寒,防患于未然。

  沈阳肤康皮肤病医院皮肤科主任贾勇小结

  总之,体质本来就弱的人,可以尝试这些 湿气的实用小方法,而且姜糖、薏米红豆粥本身也都是生发、养发的食疗配方,养身体其实就是养头发,到了秋天,天气 转凉,湿气就更难排出了,现在就开始祛湿,不仅可以改善头发出油,而且对秋季的换季脱发也有很好的预防效果。

  • 贾勇

    贾勇

    简介:从事皮肤病专业近二十年。曾先...[详细]

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