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北京雪后迎连续雾霾 快来备下肌肤抗霾妙招

编辑:北京德胜门中医院-冯医生发布时间:2015-11-30

  在强冷空气带来的降雪为京城带来优良空气后,雾霾又在天空唱起主角。29日上午,北京市空气重污染应急指挥部宣布将本市空气重污染预警由黄色升级为橙色。这是自今年3月31日《北京市空气重污染应急预案》修订后,首次启动橙色级别的预警,也是今年首个空气重污染橙色预警。提起雾霾,大家都知道雾霾对于身体危害甚大,那么在雾霾天气里怎么能保护肌肤不受伤害呢?我们来看看北京德胜门中医院皮肤科专家的介绍。
 
北京雪后迎连续雾霾 快来备下肌肤抗霾妙招
 
  雾霾天气对皮肤造成什么危害?
 
  身处在阴霾天气里,空气中的尘埃较多,这时脏污会容易飘落在我们裸露的肌肤上。沉积多了肌肤容易生粉刺,堵塞毛孔易滋生细菌发炎。而尘埃粉尘和化妆用品更会急速堵塞毛孔,所以此时卸妆是极为重要的。在空气中可悬浮颗粒含量比较高,连续的雾霾天气中,皮肤就很容易出现肌中毒,引发皮炎、敏感等状况。如不及时净化肌肤,将会造成皮炎、面色晦暗,肌肤受损加倍。
 
  肌肤抗霾妙招都有哪些
 
  1、雾霾天气少开窗
 
  雾霾天气不主张早晚开窗通风,比较好等太阳出来再开窗通风。
 
  2、外出戴口罩
 
  如果外出可以戴上口罩,这样可以 防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩比较好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
 
  3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮
 
  桐桔梗茶有清火滤肺尘功能,能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力,能 的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
 
  4、适量补充维生素D
 
  冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
 
  5、饮食清淡多喝水
 
  雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
 
  6、比较好不出门或晨练
 
  雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天比较好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。专家指出,之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”,是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。
 
  7、深层清洁
 
  人体表面的皮肤直接与外界空气接触,很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中,除了随时要应对雾霾危“肌”外,由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多,难免会堵塞在毛孔中形成黑头,造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题,所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层,清洁毛孔。
 
  8、雾霾季以轻薄妆感为宜
 
  对于热衷于化妆的职场女人来说,雾霾季似乎更专注的是还要不要化妆 (特别是底妆) 应该如何处理才更好,很多人都有误区,认为雾霾季是不应该化妆的,因为空气中的颗粒污染物与化妆品混杂后更容易产生敏感的状况,其实不然,雾霾季更需要把底妆做好。特别是隔离产品的部分不可少,它可以一定程度上帮助肌肤抵御外界污染带来的伤害哟。所以在雾霾季的底妆部分,建议大家以轻薄妆感为宜。即使是不喜化妆的素颜党也一定要记得涂隔离哦!
 
  由于空气污染扩散条件再度转差,大家都在害怕被“霾”伏,北京德胜门中医院皮肤科专家指出,大家也不用太过于恐慌,只要做好正确的护理就可以比较大限度的降低雾霾的伤害,同时也希望大家能够施行绿色生活,降低污染。
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