当前位置:广州脑博仕医院精神科 > 生活中我们若是胃肠不好要怎么护理呢?

生活中我们若是胃肠不好要怎么护理呢?

编辑:广州脑博仕医院精神科-网站医生发布时间:2015-03-30

  胃肠疾病想来我们大家都不陌生吧,生活中身边常常的会有人胃肠不好的,胃肠疾病给我带来很多的困扰,生活中常常因饮食不注意导致胃肠疾病,很多人很想知道胃肠疾病要怎么去护理呢?带着疑问下面请专家为大家详细的解答生活中我们若是胃肠不好要怎么护理呢?
 
  一、生活中肠胃不好怎么调理?
 
  1 良好的习惯
 
  大多数肠胃不好的人群,都是因为没有一个健康的饮食习惯,三餐不定时,这样就会损害到肠胃的健康。肠胃不好怎么调理?要按时吃饭,不要将几顿饭合在一起吃,这样就能保护肠胃的健康了。
 
  2 吃易消化的食物
 
  肠胃不好的人,经常会出现吃了一点东西后就会出现胃胀,没过多长时间,又会饿的情况。针对这种情况,肠胃不好怎么调理呢?首先要吃一些容易消化的食物,这样才不会加重胃肠道的负担,其次可以少吃多餐,这样对食物的消化也会有好处。
 
  3 不吃刺激性的食物
 
  咖啡、茶,这些都是肠胃不好人群的饮食禁忌。肠胃不好怎么调理?要杜绝一切可能会刺激到肠胃的食物,不喝咖啡和浓茶。
 
  4 木瓜
 
  专家发现,肠胃不好的人群适宜经常吃一些木瓜。木瓜对于保护胃部的健康很 果。肠胃不好的人要少吃生冷的水果和食物,而木瓜性温,适合肠胃不好的人食用。
 
  5 牛奶的喝法
 
  牛奶的营养价值很高,经常喝牛奶,对健康很有好处。对于肠胃不好的朋友来说,喝牛奶的时候一定不要空腹,这样才能更好的吸收牛奶中的营养。
 
  二、调理肠胃的食疗方法
 
  1.橘普茶
 
  原料:陈皮5克, 普洱7-10克。
 
  做法:先放入普洱茶,倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤,再放入陈皮即可饮用。
 
  功效:降血脂,抗动脉硬化,调理肠胃。
 
  2.杂粮汤
 
  原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。
 
  做法:黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟,比较后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。
 
  功效:此汤既降燥又调理肠胃。
 
  3.陈皮萝卜汤
 
  原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克,盐少许,香菜少许。
 
  做法: 先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。
 
  功效:陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作夏天的补方。
 
  4.山药甜汤
 
  原料:新鲜山药200克,冰糖适量。
 
  做法:首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。比较后,加入适量的冰糖调味即可。
 
  功效:如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。
 
  5.番茄南瓜汤
 
  原料:番茄5个,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,葱2段,盐适量。
 
  做法:洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。
 
  功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
 
  6.红枣枸杞苹果汤
 
  原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜一大勺。
 
  做法:苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。
 
  功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。
 
  以上就是专家对于胃肠不好的调理方法的解答,生活中我们若是胃肠不好的,可要注意了,生活中的饮食和日常的护理一定不能少,上面提到的饮食疗法,我们可以使用,用此来缓解胃肠问题,在此专家提醒大家生活中患有胃肠疾病的要及时的去医院进行治疗。
合作医院: 北京凤凰妇儿医院 北京德胜门中医院 北京胃肠专科医院 北京治疗失眠症医院 北京天使儿科医院 广州肤康皮肤病医院 广州肤康性病医院 深圳肤康皮肤病医院 深圳肤康性病医院 东莞肤康皮肤病医院 东莞肤康性病医院 汕头肤康皮肤病医院 广州天使儿童医院 广州脑博仕医院 天津津门中医院 天津胃肠专科医院 天津治疗青春痘医院 重庆朝天门医院 上海真美妇科医院 上海新科精神病医院 济南肤康中研医院 济南牛皮癣医院 济南性病医院 济南远大中医脑康医院 济南远大戒酒医院 济南和谐妇科医院 成都成华脑康医院 成都儿科医院 四川军大皮肤病医院 杭州红房子妇科医院 杭州强生男科医院 杭州强生性病医院 温州华医堂皮肤病医院 杭州保贝儿科医院 河南医药附属医院 河南人流医院 河南肝病专科医院 河南儿科医院哪家好 郑州金水中医院 郑州癫痫专科医院 湖南长沙博大男科医院 长沙性病医院 长沙肤康皮肤病医院 武汉友好妇科医院 武汉太医堂皮肤病医院 长春航天妇科医院 长春肤康皮肤病医院 长春男科专科医院 长春治疗性病医院 吉林中山精神病医院 吉林肝病专科医院 沈阳都市妇科医院 沈阳男科医院 沈阳肤康皮肤病医院 沈阳肤康性病医院 沈阳祛斑医院哪家好 黑龙江青年医学会附属医院 南京脑康中医院 南京儿科医院 南京癫痫专科医院 南京专业治疗面瘫医院 苏州肤康皮肤病医院 西宁长海妇科医院 西宁男科专科医院 西宁治疗抑郁症医院 西宁北大皮肤病医院 安徽中医药附院 合肥长淮中医院 合肥肤康皮肤病医院 贵阳中医脑康医院 贵阳儿科专科医院 贵阳中医皮肤病医院 贵阳性病医院 海口肤康皮肤病医院 海南性病专科医院
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备19007915号-2 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。