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“暖气病”不输“空调病”

编辑:广州肤康皮肤病医院-网站医生发布时间:2015-12-23

   天寒地冻,窝在家里比较舒服,尤其是北方MM,别说运动了,恨不能一直待在温暖的室内不出门才好,就像夏天长期困在冷气充足的办公室,白领女性容易患上“空调病”,冬天供暖以后的“暖气病”也不容小觑,来看看广州肤康皮肤病医院的医生是怎么说的吧。

 
  皮肤
 
  冬季皮肤本来就容易干燥发痒,长期居于暖气房中,室内干燥温暖会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性,从而导致断裂,并造成无法修复的皱纹。
 
  呼吸系统
 
  暖气房里温暖干燥,长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥,容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥,甚至引起干咳,如果在暖气里久待又不注意补水,就很容易引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。

  心血管系统
 
  暖气房里温度过高,会让人体水分更快散失,体内水分不足就会让血液黏稠度变高,从而引发血压下降、心绞痛等问题。心血管系统关乎全身健康,对心肺影响尤其大,久居暖气房,容易心慌、胸闷即是如此。
 
  泌尿系统
 
  空调房会抽干体内水分,暖气房亦然。体内水分丢失太多又没有及时补充,就会减少上厕所的次数,而尿量过少,必然会增加尿道感染和尿道结石的风险。
 
  要减少暖气房带来的伤害,我们都知道应该多喝水,可只是喝水还远远不够,不妨来看看该怎样做,才能避免伤害吧:
 
  室内不宜过高:冬天要避免室内外温差过大,室温不宜超过25度,比较适宜的温度时20度左右;
 
  室内不宜太干:可以使用加湿器来改善室内环境湿度,比较舒适的湿度是45%-65%,加湿器别忘了勤清洗,以免滋生病菌感染呼吸系统;
 
  开窗透气通风:久居暖气房中时,要多开窗透气通风,每天比较好3-4次,每次不少于10分钟;
 
  喝水补维生素:暖气房中要多喝水,每天不少于2000ml的水量才足够供给,另外,多吃些富含维生素A的食物。
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