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广州治疗青春痘哪家医院比较好?

编辑:广州肤康皮肤病医院-网站医生发布时间:2018-08-02

  最近的每一天都是高温预警,出门就是一身汗,甚至还有脱水情况出现,于是依赖于冰凉饮料来解暑。这样真的ok吗?
 
  指出,过度饮用饮料会让你的脸“造反”,你脸上的痘痘会疯狂长出来,到那时就要费劲祛痘了。那为何在这个时候痘痘会长出来呢?
 
  一、油脂分泌是元凶
 
  我们都知道如果一个人经常长痘痘,我们会说她是皮肤油脂分泌茂盛。
 
  皮肤学原理其实也很简单。我们皮肤的表面的油脂,来自皮脂腺。它通过一个“管道”把油脂输送到表面。
 
  而这个“管道”就是我们的毛囊。如果分泌的皮脂过多,多到把出口给堵住,是不是分泌的油脂全都储存在毛囊里了。
 
  平时,我们的毛囊里有一种细菌叫“痤疮丙酸杆菌”,是毛囊里自带的(这是生物学特性),本来它很怕氧气,只要接触空气就会很没有活力,也不太会繁殖。
 
  当毛囊口被堵住后,空气变少不说,油脂和其他的成分变成了极好的养料,于是“痤疮丙酸杆菌”变得极其活跃。
 
  这个时候,他就会大量繁殖,引发炎症......这就是痘痘。
 
  所以,想要通过食补控制都多的产生,要控制“痤疮丙酸杆菌”的繁殖和活跃 (你咋不上天呢!)是要控制皮脂腺不要过度产生油脂,让毛囊口别被堵住了就万事大吉了!
 
  二、如何控制皮脂腺
 
  从小咕收集到的信息来看,能让皮脂腺过量分泌油脂的元素主要分为:1、雄激素;2、IGF-1。
 
  雄激素很简单了,主要就是睾酮和二氢睾酮。如果想要控制它呢,还是要求助专业医生。
 
  而IGF-1,嗯,这个名词听不懂没关系。爱美神只要记住大量摄入糖分、牛奶会产生,甚至饮食不均衡也会。
 
  所以油炸、外卖要少吃。 奶制品,无论是全脂奶还是脱脂奶都要小心。
 
  而且,饱和脂肪酸(最常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中。)也可以增加IGF-1,所以要控制摄入量。
 
  说了哪些不能吃,轩轩要告诉爱美神哪些可以吃。根据国际皮肤学协会2009年3月一篇关于饮食和痘痘的回顾性综述,以下食物可以适当增加摄入量。
 
  1、海鲜
 
  在长痘痘的时候多吃海鲜,尤其是汞含量低的海产品如鲈鱼、鲑鱼(即三文鱼)、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等,可以调更好的促进痘痘的恢复。
 
  这是因为海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸,尤其是中国人饮食结构中缺乏的 α-亚麻酸。
 
  但要避免进食方头鱼、鲨鱼等含汞量高的鱼类。
 
  2、蔬菜和水果
 
  桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果,白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜对身体还是对减少皮脂分泌和炎症修复有积极作用的。
 
  所以,夏日的时候,爱美神吃一些三文鱼沙拉还是很健康的。不仅能纤体还能防止长痘痘呢。
 
  当然,那个色拉酱汁还是选择一些富含α-亚麻酸的橄榄油、玉米油、亚麻油就更好了!
 
  3、绿茶
 
  绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。
 
  4、坚果类
 
  像是富含亚麻酸的核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁,平时也多吃一些。
 
  是不是看完之后,觉得控制痘痘不是一件很困难的事情。
 
  但是,轩轩还要多唠叨几句:食补呢,最多是一种预防,它没有办法治疗。所以,如果爱美神痘痘有些严重,一定要求助专业医生,不要随便去美容院。
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