当前位置:西宁长海医院精神病科 > 失眠勿愁,食疗解忧

失眠勿愁,食疗解忧

编辑:西宁长海医院精神病科-网站医生发布时间:2016-01-11

   兰州西京医院神经科专家介绍:失眠属中医郁症、不寐范畴,阴血亏虚、阳气不足、气郁火旺为其常见病因,当以益气养血,宁心安神,解郁泻火为治,可选用下列药膳食疗方。

 
 
  党参羊肉汤 党参30克,羊肉250克,调料适量。将羊肉洗净,切极薄片备用。锅中加清水适量煮沸后,下党参及葱、姜、椒、米酒、米醋等,煮沸后再下羊肉片,煮至羊肉熟后调味服食。可健脾补虚,适用于心脾两虚之心悸、失眠、健忘、胆怯、多寐等。
 
 
  合欢粥 合欢皮10克(合欢花2朵),大米100克,白糖适量。将合欢皮择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟,水煎取汁,加大米煮粥。或将合欢花洗净、切细,待粥熟时调入粥中。可安神解郁,适用于情志所伤、忿怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等。
 
 
  黄花菜粥 黄花菜10克,大米100克,食盐适量。将黄花菜发开,切细。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸后下黄花菜、食盐等,煮至粥熟服食,每日1剂,连续服3~5天。可养血安神、利湿消肿、补虚通乳,适用于肝血亏虚所致的健忘失眠、多梦易惊、头目眩晕、小便不利、水肿等。
 
 
  酸枣仁粥 酸枣仁10克,大米100克,白糖适量。酸枣仁加清水适量,浸泡5~10分钟,水煎取汁,加大米煮粥。或将酸枣仁研细,每次取药末3~5克,待粥熟时调入粥中服食。可养心安神,生津敛汗。适用于心肝血虚所致的失眠、惊悸、怔忡,及体虚自汗、盗汗、津伤口渴等。
 
 
  乌灵参炖鸡 母鸡1只,乌灵参100克,酒、姜、葱、味精各适量。将乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净、切片。将母鸡放入沸水中氽片刻,纳乌灵参于鸡腹中,放入砂锅内,清水淹没鸡体,调味,旺火煮沸后改文火炖至鸡肉烂熟,调入食盐服食。可补益精血,强身健体,适用于气血亏虚,精血不足,体虚易乏,记忆力下降等。
 
 
  神麦冬瓜鸭汤 白鸭1只,茯神、麦冬各30克,冬瓜500克,调料适量。将诸药布包纳入鸭腹内,加清水适量煮沸半小时后,加入冬瓜块,煮至肉熟瓜烂时去药包,加食盐,分3~4次服食。可清热养阴、宁心安神,适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠、多梦等。
 
 
  百合柏仁汤 百合20克、柏子仁10克、夏枯草15克、蜂蜜适量。将三药加水500毫升,文火煎30分钟后去渣取汁,蜂蜜调匀,分两次饮服。可清肝泻火、养心安神,适用于肝火上攻之头痛、失眠、烦躁易怒等。
 
 
  山药百合炖白鳝 白鳝250克,山药、百合各30克,调料适量。将白鳝去肠杂,与山药、百合同放盅中,加清水适量炖熟后,加食盐、味精、米酒、米醋等调味服食。可补虚健脾、养心安神,适用于脾胃亏虚之失眠多梦、精神不振、纳差乏力等。
合作医院: 北京凤凰妇儿医院 北京德胜门中医院 北京胃肠专科医院 北京治疗失眠症医院 北京天使儿科医院 广州肤康皮肤病医院 广州肤康性病医院 深圳肤康皮肤病医院 深圳肤康性病医院 东莞肤康皮肤病医院 东莞肤康性病医院 汕头肤康皮肤病医院 广州天使儿童医院 广州建国医院 天津津门中医院 天津胃肠专科医院 天津治疗青春痘医院 重庆朝天门医院 上海真美妇科医院 上海新科精神病医院 济南肤康中研医院 济南牛皮癣医院 济南性病医院 济南远大中医脑康医院 济南远大戒酒医院 济南和谐妇科医院 成都成华脑康医院 成都儿科医院 四川军大皮肤病医院 杭州红房子妇科医院 杭州强生男科医院 杭州强生性病医院 温州华医堂皮肤病医院 杭州保贝儿科医院 河南医药附属医院 河南人流医院 河南肝病专科医院 河南儿科医院哪家好 郑州金水中医院 郑州癫痫专科医院 湖南长沙博大男科医院 长沙性病医院 长沙肤康皮肤病医院 武汉友好妇科医院 武汉太医堂皮肤病医院 长春航天妇科医院 长春肤康皮肤病医院 长春男科专科医院 长春治疗性病医院 吉林中山精神病医院 吉林肝病专科医院 沈阳都市妇科医院 沈阳男科医院 沈阳肤康皮肤病医院 沈阳肤康性病医院 沈阳祛斑医院哪家好 黑龙江青年医学会附属医院 南京脑康中医院 南京儿科医院 南京癫痫专科医院 南京专业治疗面瘫医院 苏州肤康皮肤病医院 西宁长海妇科医院 西宁男科专科医院 西宁治疗抑郁症医院 西宁北大皮肤病医院 安徽中医药附院 合肥长淮中医院 合肥肤康皮肤病医院 贵阳中医脑康医院 贵阳儿科专科医院 贵阳中医皮肤病医院 贵阳性病医院 海口肤康皮肤病医院 海南性病专科医院
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。