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癫痫病患者可以做哪些运动项目

编辑:郑州金水癫痫病医院-网站医生发布时间:2015-06-18

  癫痫病患者可以做哪些运动项目。生命在于运动,这句话不仅仅适合健康的人,同样适合癫痫病患者,适当的进行运动对于癫痫病的身体、心理状态以及精神面貌等有着很大的帮助,同时还能改善循环功能及呼吸功能,但是,由于癫痫病有着突发性的特点,因此,癫痫病患者的运动项目也有一定的局限性,不能盲目的进行运动锻炼,那么癫痫病患者可以做哪些运动项目呢?郑州金水癫痫病医院专家介绍,癫痫病患者可以做一些舒缓的运动项目,必须远离剧烈运动,下面就来看看癫痫病患者可以做的那些运动项目。
 
 
  1、散步:
 
  散步运动量小,是癫痫患者比较方便、比较安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。时间可自己选择,但比较好固定,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调节神经系统。还可以跟家人、朋友一起散步,边走边聊。
 
  2、慢跑:
 
  慢跑简便易行,素有“健身跑”之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,不要求速度,保持呼吸均匀,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷为宜,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。跑步贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
 
  3、太极拳:
 
  太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种h独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。
 
  郑州金水癫痫病医院专家介绍了癫痫病患者可以做哪些运动项目,癫痫病患者在运动时一定要注意避免引起癫痫病发作的因素,不要参加剧烈的、大运动量的运动项目,如长跑、篮球、足球、游泳等项目,同时还要注意避免劳累过度、睡眠不足的现象。
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