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患上恐惧症要怎么去护理呢

编辑:南京脑康癫痫研究院-网站医生发布时间:2015-08-26

   恐惧症原称恐怖性神经症,生活中我们对于恐惧症也该不陌生吧,生活中有些人半夜看鬼故事或者恐怖片来练胆子,在生活中,大家难免会有压力比较大的时候,这就导致大家会患上一些心理疾病,如果不能够及时治疗,心理压力就会持续增加,导致恐惧症的出现,来看看南京脑康癫痫研究院神经科的专家是怎么说的吧。

 
  一、恐惧症的护理方法?

  1.安全护理。
 
  去除患者身上,住室及家庭环境中的危险物品,如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等,还应避免患者独自使用电源,煤气开关及阳台等
 
  2.心理护理。
 
  要做好心理护理,首先要发解患者的心理特征做好有的放矢,促进康复。
 
  3.生活护理。
 
  家庭护理中,一项重要的基础工作就是照顾好患者的生活,其任务是监督、协助或替患者合理安排生活,包括饮食、卫生、睡眠等。
 
  4.运动锻炼。
 
  当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
 
  二、恐惧症的饮食护理方法?

  1.莲子百合粥。
 
  备料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
 
  做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。
 
  2.莲子芡实粥。
 
  原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。
 
  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。 把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
 
  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。
 
  3.银耳莲子粥。
 
  原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
 
  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。
 
  功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。
 
  温馨提示:上述就是专家对于恐惧症护理方法的解答,生活中,家中若有人出现恐惧症的我们,要及时的去医院做出合理的治疗,在医生的吩咐建议下做出合理的护理方法,在此南京脑康癫痫研究院神经科的专家提醒大家,生活中患有恐惧症的要及时的去医院进行治疗。
  • 孙涓

    孙涓

    简介:南京脑康癫痫研究院科室主任,...[详细]

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