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哪些食物帮助男性远离前列腺癌呢

编辑:长沙博大泌尿专科医院-网站医生发布时间:2016-01-19

   前列腺癌是男性比较常见的恶性肿瘤,居男性10大癌症发病率中第5名,每年约有1千多人死于前列腺癌。中老年男性是前列腺癌的高发人群,95%的患者都是60岁以上的老年人,其发病率随着年龄的增长而增加,因此,日常生活中要做好前列腺癌的预防工作。饮食预防是现代人预防癌症比较喜爱的措施之一,由于大多癌症都与人类的饮食习惯有关,因此从饮食方面进行预防也是比较 的预防措施,来看看长沙博大泌尿专科医院男科的专家是怎么说的吧。

 
  健康影响
 
  调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物,牛尿酚,可 抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。
 
  食用建议
 
  做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
 
  鲜豆芽汁
 
  取鲜绿豆芽500克,洗净,以干净纱布绞挤取汁,加适量白糖,代茶饮用。中医认为,此方法具有清热、导赤的效果。

  绿豆车前子汤
 
  取绿豆60克,车前子30克,将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净,同置锅中,加水烧开。然后,改用小火煮至豆烂,捞出车前子,即可饮用。此方法同样能清热、利尿。
 
  贴心提示
 
  大豆、黄豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的&;ldquo 植物雌激素&;rdquo 。
 
  二、洋葱

  健康影响
 
  洋葱含有一种称为&;ldquo 槲皮黄素&;rdquo 的化合物,这是目前已知比较 的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。

  食用建议
 
  中医认为,食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。
 
  三、南瓜子

  健康影响
 
  前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。
 
  据统计,约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌,美国研究人员建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。 前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。据统计,约2%的前列腺增生,可能恶化为前列腺癌,美国研究人员建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等,也有丰富的脂肪酸
 
  食用建议
 
  取南瓜子100克,分3次剥皮嚼食,每次间隔4小时。
 
  贴心提示
 
  葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。
 
  四、番茄

  健康影响
 
  早在1995年,美国哈佛大学的研究人员就注意到,番茄含有一种叫番茄红素的物质,具有独特的抗氧化功效,帮助清除体内自由基,对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍,能降低男性患前列腺癌的风险。

  食用建议
 
  每天食用50~100克新鲜番茄,能满足人体多种维生素和微量元素的需要。
 
  番茄加热后抗氧化效果更好,虽然烹饪过程会导致维生素c含量减少,但番茄红素和其他抗氧化物质含量显著上升。
 
  贴心提示
 
  杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化剂。
 
  温馨提示:在日常生活中除了要注意哪些食物帮助男性远离前列腺癌,同时也要特别注意哪些食物易诱发前列腺癌,这样就能够很好的降低前列腺癌的发病率。
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