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“久坐族”如何预防前列腺炎

编辑:长沙博大泌尿专科医院-网站医生发布时间:2016-02-24

   众所周知,久坐是诱发前列腺炎原因之一,但有些人因为工作的原因,不得不坐在椅子上半天甚至更长时间。对于长期需要坐着工作的人,一定要有保健意识,譬如每个1小时站起来活动10分钟,来看看长沙博大泌尿专科医院男科的专家是怎么说的吧。

 
  现在很多会议室都是采用软椅子,如果要经常开会人,对前列腺可谓伤害很大。因为坐在软椅子上,压迫的部位正好是前列腺,时间一长,就会感到会阴麻木。前列腺还有一个特点是怕冷,而有的会议室空调开得非常低,距离空调近的人会后常常排尿不舒服,也就是说前列腺感冒了。
 
  左臀和右臀轮流“值班”
 
  坐软椅子,可以垫上个硬一点的文件夹;或者侧着坐,让左臀和右臀轮流“值班”,每侧“轮流坐庄”10分钟,这样可避免前列腺长时间受挤压。有前列腺疾病的人,还要做好防寒工作,避免空调直吹是一个好办法。另外,如果工作或会议时间比较长,限制饮水是必要的,免得会议中间憋尿,可以在临近结束的时候,稍微多喝一些。
 
  如果工作实在忙碌无法经常起来走动,男性朋友也可以在座位上动一动,或者有意识地做一做提肛运动,利用肛门肌肉的收缩,改善前列腺的血液循环。
 
  躺卧可以给前列腺减压
 
  午休的时候,有条件可以躺一下,有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫,还能促进血液循环,减少充血,比散步的效果更好。没有床的话,可以找沙发或者几张凳子拼起来,对缓解前列腺充血的状况更加 。
 
  温馨提示:男科疾病对健康的危害很大,不仅危害男性健康,还给女性健康带来威胁,甚至给性生活带来障碍,所以为了您和爱人的健康幸福,遇到男科疾病现象一定要及时到正规专业男科疾病医院治疗。如果你还有什么疑问,可以点击在线咨询或拨打热线直接与专家进行一对一对话,医院在线专家会详细为你解答。
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