当前位置:济南中医精神专科医院 > 抑郁症患者多吃什么可以缓解病情呢

抑郁症患者多吃什么可以缓解病情呢

编辑:济南中医精神专科医院-网站医生发布时间:2015-07-01

   提起抑郁症疾病,很多人都不是陌生的,随着社会压力的逐渐增大,这种疾病已经是一种常见的疾病,抑郁症的治疗方法有很多,要确保疾病的治疗效果,患者还应该注意自己的饮食,才能够确保疾病的治疗效果,来看看济南中医精神专科医院的专家是怎么说的吧。

 
  1、患者在饮食上应选择高蛋白质食品:由于蛋白质氨基酸是人体制造心情荷尔蒙的原料,如色胺酸可构成多巴胺和褪黑激素,香蕉、奶制品、火鸡肉等是含色胺酸的食品。
 
  2、患者在饮食上应选择有一定脂肪类食品:普通过量的胆固醇是心血管疾病及中风的风险因子,但是假使食物中的胆固醇浓度含量过低也是抑郁症和慢性疲倦症候群,以至是精神异常的成因之一。所以抑郁症患者能够多摄取鱼油,可改善抑郁及焦虑,蔬菜油含有大量的丙亚麻油酸,对治疗抑郁症 。
 
  3、患者在而成饮食上能够选择富含维生素及矿物质的食品:比方说一定年龄的妇女要像 的避免更年期抑郁症的发作,那么比较好就是在年轻时就不要缺乏维生素及矿物质的摄入。无妨多吃香蕉(维生素b6的超级来源)、葡萄(含高量维生素c)、菠菜(有人体所需的叶酸)、南瓜(富含维生素b6和铁)以及硒的丰厚来源———鸡肉、海鲜、全谷类等。
 
  4、患者在饮食上能够选择多糖类食物:像常见的全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜、水果等。这些食物经过提升脑中一种多巴胺的物质来舒缓压力,改善心情。不过许多精制的食物因缺乏多糖类,以单糖为主,则不适宜。
 
  温馨提示:大家听了以上小编对抑郁症患者多吃什么可以缓解病情呢,的介绍以后你清楚了吗,希望通过小编的介绍以后能为你带来帮助哦,抑郁症的患者有很多,患上疾病之后,患者还应该及早的进行治疗,在治疗疾病的过程中,患者还应该注意自己的饮食等问题,在生活中多注意缓解压力,保持积极乐观的心态,才能够更快的 疾病。
 
  • 刘汝孔

    刘汝孔

    简介:刘汝孔,济南中医精神专科医院...[详细]

  • 李勤

    李勤

    简介:济南中医精神专科医院副主任医...[详细]

合作医院: 北京凤凰妇儿医院 北京德胜门中医院 北京胃肠专科医院 北京治疗失眠症医院 北京天使儿科医院 广州肤康皮肤病医院 广州肤康性病医院 深圳肤康皮肤病医院 深圳肤康性病医院 东莞肤康皮肤病医院 东莞肤康性病医院 汕头肤康皮肤病医院 广州天使儿童医院 广州脑博仕医院 天津津门中医院 天津胃肠专科医院 天津治疗青春痘医院 重庆朝天门医院 上海真美妇科医院 上海新科精神病医院 济南肤康中研医院 济南牛皮癣医院 济南性病医院 济南远大中医脑康医院 济南远大戒酒医院 济南和谐妇科医院 成都成华脑康医院 成都儿科医院 四川军大皮肤病医院 杭州红房子妇科医院 杭州强生男科医院 杭州强生性病医院 温州华医堂皮肤病医院 杭州保贝儿科医院 河南医药附属医院 河南人流医院 河南肝病专科医院 河南儿科医院哪家好 郑州金水中医院 郑州癫痫专科医院 湖南长沙博大男科医院 长沙性病医院 长沙肤康皮肤病医院 武汉友好妇科医院 武汉太医堂皮肤病医院 长春航天妇科医院 长春肤康皮肤病医院 长春男科专科医院 长春治疗性病医院 吉林中山精神病医院 吉林肝病专科医院 沈阳都市妇科医院 沈阳男科医院 沈阳肤康皮肤病医院 沈阳肤康性病医院 沈阳祛斑医院哪家好 黑龙江青年医学会附属医院 南京脑康中医院 南京儿科医院 南京癫痫专科医院 南京专业治疗面瘫医院 苏州肤康皮肤病医院 西宁长海妇科医院 西宁男科专科医院 西宁治疗抑郁症医院 西宁北大皮肤病医院 安徽中医药附院 合肥长淮中医院 合肥肤康皮肤病医院 贵阳中医脑康医院 贵阳儿科专科医院 贵阳中医皮肤病医院 贵阳性病医院 海口肤康皮肤病医院 海南性病专科医院
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备19007915号-2 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。