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抑郁症患者的饮食如何选择

编辑:济南中医精神专科医院-网站医生发布时间:2015-07-14

   抑郁症属于精神科疾病,很多人因为抑郁症和饮食没有很大的关系,专家表示,有些时候饮食也会影响抑郁症患者,那么抑郁症患者的饮食如何选择呢,选择上遵循四点原则,下面有请济南中医精神专科医院专家做详细介绍。

 
  一、抑郁症患者的饮食上多食一些富含维生素B6、铁和钙较多的食物。
 
  常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等,由于这些食物中含有的丰厚维生素B6、铁和钙能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部独一的燃料,能协助人体维持旺盛精神和消弭焦虑。
 
  二、多食红色食物。
 
  所谓红色食物就是指这些食物中含有丰厚的β胡萝卜素、自然铁质和番茄红素,由于这些缘由有助于减轻疲倦,并且有驱寒作用,能够令人肉体振作,加强自信及意志力,使人充溢力气。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等,都对抑郁症治疗有协助。
 
  三、茶疗法。
 
  抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶,既便当又实惠 。其有疏肝解郁,理气宽中,清泻肝火,补心安神,养血益脾之功。
 
  四、甘麦大枣汤。
 
  准备甘草10克,浮小麦30克,大枣6枚,放入两碗清水中煎至一碗,去渣饮汤,连服5~7天,适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

  温馨提示:抑郁症的危害十分严重,每年我国因为抑郁症而死亡的患者也有很多,因此我们要积极的进行治疗,才能减轻疾病给我们带的伤害。
 
  • 刘汝孔

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    简介:刘汝孔,济南中医精神专科医院...[详细]

  • 李勤

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    简介:济南中医精神专科医院副主任医...[详细]

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