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强迫症的预防保健要注意哪些症状

编辑:济南中医精神专科医院-网站医生发布时间:2016-01-07

   强迫症,即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱,强迫症在社会中越来越普遍,许多人都有不同程度的强迫倾向,病情严重的会影响到患者的生活和工作。专家提醒,人们要在日常生活中注意保健,谨防强迫症的侵袭,来看看济南中医精神专科医院精神科的专家是怎么说的吧。

 
  强迫症预防保健要点?
 
  一、不要过度的在乎自我形象,也不要过度的追求较好。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
 
  二、顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会不要钻牛角尖、接纳别人、学会适应环境而不要刻意改变环境。
 
  三、学会享受过程,不要太在意结果。凡事要有个良好的心态,要懂得重在参与的道理。
 
  四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精。
 
  五、自我调节。自我调节不能解决问题时,要及时的去找精神卫生专家,不要自己压抑在心里,要大胆的说出来。
 
  温馨提示:如果在日常的生活中可以按照上述的内容去做好预防的工作,那么就可以 预防强迫症的发生率,强迫症的出现和患者的精神状况有一定的联系,因此一旦耽误了治疗的时间,那么后期的治疗就会更加难以开展。强迫症症状复杂多变,许多患者对症自比,盲目投医,常常错诊误诊,延误佳治疗时间而导致病情进一步恶化。
  • 刘汝孔

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  • 李勤

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