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老年人怎样预防精神病出现呢-

编辑:济南中医精神专科医院-网站医生发布时间:2017-11-10

??精神病患者都不会感觉到陌生吧,精神病一般是出现在中老年人身上,在发现了老年人患有精神病以后,我们要带老人到医院进行检查了,很多的老年人患上精神病的时候,会出现精神异常,大吵大闹的症状,老年人怎样预防精神病出现呢?

??1、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等,以增强体质、促进食欲、改善睡眠。

??2、督促老人每天洗脸刷牙,经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退,就要有意识地勤用脑,善用脑,使脑部血管处于舒张状态。

??3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100,再从100到1。

??4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等,每个动作做1到2分钟。脚部运动,以赤脚在卵石上走效果最佳,或用脚趾夹核桃,脚尖里扣再伸直,脚腕左右旋转等,每次做1到2分钟。

??5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联,咀嚼使脑循环畅通,加强大脑皮质的活化,从而预防脑老化和老年性痴呆,所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能,预防老年性痴呆的发生。

??6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素B的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。

??老年人要怎样才能预防精神病出现,患者都清楚了,在日常生活中我们对老人要多关心才行,掌握好老人的生活习惯,掌握好它的饮食习惯,患者就不会出现精神病这种疾病了,在生活中要加强疾病的预防,患者才会安享晚年。

  • 刘汝孔

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  • 李勤

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