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自我预防焦虑症有什么方法呢

编辑:济南中医精神专科医院-网站医生发布时间:2015-06-02

   焦虑症主要就是与环境以及自身因素相关的,越是压力大的人群越是患上焦虑症的危险就越高,因此懂得如何进行自我排解压力是我们首要的任务,也是预防焦虑症的关键因素之一那么如何预防焦虑症呢?济南中医精神专科医院专科为我们介绍。

 
  对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释。焦虑症是焦虑神经症的简称,是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病,也没有任何危险性,不会危及生命。
 
  1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
 
  2、要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以 的。
 
  3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
 
  4、学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
 
  对于以上关于焦虑症预防方法的简单介绍如果你有不清楚放任可以随时咨询在线专家。
  • 刘汝孔

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  • 李勤

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