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失眠危害大,夜夜催人老

编辑:贵阳中医脑康医院-网站医生发布时间:2015-05-28

  失眠危害大,夜夜催人老。失眠是生活常见的问题,正是由于常见,因此大家对于失眠也就没有重视,没有意识到失眠的危害,贵阳中医脑康医院精神科专家介绍,失眠的危害是摧毁性的,尤其是长期经常性的失眠,会导致皮肤暗淡、长痘长斑、皱纹增多、脾气暴躁、焦虑易怒等状况,不但如此,失眠严重的地方更是体现在导致患者衰老,影响了患者的身心健康,无论是老人还是青年,男性还是女性,失眠都有着严重的危害,睡眠和健康等方方面面都有着密切的联系,因此大家要引起重视,一起来看本文“失眠危害大,夜夜催人老”。
 
  1、长期失眠会导致衰老加快:
 
  现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。皮肤的色泽和弹性,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度,这些都受控于神经体液内分泌系统的调节,而睡眠对此起着主导作用。临床上常可见失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶,而健康睡眠的人脸色红润,神采飞扬,肌肤光洁润泽,充满青春活力。因此,充足和高质量的睡眠是比较好的皮肤调理剂和美容师。
 
  2、失眠会影响寿命:
 
  人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命比较长,而平均睡眠不到4小时的人,有80%是短寿者。人必须通过睡眠获得休息和能量,经过一天的体力、脑力活动后,身体处于疲劳状态,如果晚上再睡不好,很容易导致大脑缺血缺氧,脑细胞随之加速死亡,身体抵抗力跟着也急剧下降,因此,失眠者轻则出现头昏脑涨、健忘、注意力涣散等衰老症状,严重的还会引发多种疾病,特别是一些中老年人,在失眠期间高血压,心梗脑梗、肿瘤等疾病的爆发相比平时要高出30%以上,如果七天不睡觉,那么也会导致出现死亡现象。
 
  3、失眠会影响智力、加重痴呆:
 
  痴呆患者的大脑神经变性,可使机体睡眠-觉醒周期的中枢调节功能受累而产生失眠,反之,失眠又可加重痴呆患者的认知功能障碍,使痴呆病症加重。这些患者的睡眠障碍多表现为入睡困难,早醒和间断多醒、睡眠呈片段性,临床上比较早出现的症状是健忘、计算力和定向力降低以及学习新知识的能力下降。睡眠好的人,大脑得到充分休息和营养补给,发育良好,大脑也就会变得发达,也就是我们经常所说的,人也就变得聪明了。而相反的话,人的记忆力就会衰退,脑神经也会产生相对的障碍。
 
  4、长期失眠影响心脑血管疾病:
 
  在临床上,心脑血管疾病多伴有失眠者多,一方面是性脑血管疾病本身会影响睡眠,如有些心脏疾病在夜晚心脏射血功能减弱,尤其对脑的供血不足而失眠;另一方面是失眠会出现烦躁、焦虑、烘热、汗出等症状,使交感神经系统兴奋,心率增快,血压增高等,加重了心脑血管疾病的病情,如此形成恶性循环。
 
  5、失眠与抑郁、焦虑等情绪功能障碍:
 
  欢悦、喜爱等情绪活动功能与睡眠功能一样,是人类与生俱来的,两者密切相关,相互影响。伴有情绪活动功能异常的失眠病人在病因方面,精神心理因素是比较主要的共同影响因素,在睡眠障碍的临床证候特点方面,往往表现为卧床难以入眠或早醒难再继续睡,睡眠较浅而且不稳定,易于惊醒,醒后有疲乏感等。他们晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常症状,而这些症状又会加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。
 
  失眠危害大,夜夜催人老,看了本文贵阳中医脑康医院精神科专家的介绍,大家应该了解了失眠是有多么严重的危害了吧,据有关研究表明,一夜失眠可直接导致30万皮肤细胞死亡或受到严重的损伤,导致面色灰暗、皮肤粗糙、黄褐斑、青春痘、月经不调、肥胖、便秘等,因此,如果有长期失眠的患者一定要提高警惕,及时的去医院治疗才是根本解决之道。
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