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“晚睡强迫症”危害健康 你中招了吗

编辑:成都华西精神病研究院-冯医生发布时间:2015-12-11

  俗话说,早睡早起身体倍棒,可是现在有很多人都有晚睡的习惯,久而久之就形成了晚睡强迫症。专家介绍,晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个分支,更具体地说,患有晚睡强迫症的人总是被一种强迫思维所困扰。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种,从健康角度讲,是一种不折不扣的健康冒险。那么什么是晚睡强迫症呢?晚睡强迫症的危害有哪些呢?下面我们就来看看专家的介绍。
 
“晚睡强迫症”危害健康 你中招了吗
 
  什么是“晚睡强迫症”
 
  假如你有下列现象就说明你已经得了晚睡强迫症了:1、白天忙着工作,晚上忙着放松,睡觉时间不够;2、晚上12点之后总是生龙活虎不想睡觉,在晚上12点之前总是很困提不起精神来;3、“夜猫”习性。专家介绍,将熬夜当做习以为常的事情,非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况,其实是一种强迫症的体现。
 
  不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调,让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身;长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
 
  “晚睡强迫症”对人体的危害有哪些呢?
 
  1、影响全身健康
 
  睡眠不足的影响会累积起来,后来严重危害健康,甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究,发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程,没有睡眠就没有健康。睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调。
 
  2、精力大损
 
  一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由晚睡强迫症带来的外症有:头晕眼花,耳鸣,四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
 
  3、皮肤老化
 
  女同志需特别注意。一般来说,油性皮肤抗老化能力比较强。但是,如果晚睡强迫症患者熬夜,在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养,皱纹一直维持了10几天,一直到现在。
 
  4、危害消化系统
 
  晚睡强迫症患者如果一晚上不吃东西,对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西,也是需要慎重考虑的,不推荐膨化食品和方便面,比较好进食家常用餐。
 
  5、影响视力
 
  这种晚睡强迫症的危害比较大,建议每熬夜(23:00以后)1小时,做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意,带眼镜是很痛苦的。
 
  成都华西精神病研究院温馨提示:“晚睡强迫症”对于身体的危害甚大,在生活中要注意预防和治疗晚睡强迫症,逐渐养成早睡的习惯。同时,大家还要学会区分晚睡强迫症和失眠的区别,失眠是想睡睡不着,强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。如果您还不明白,可以免费咨询在线专家获得专业介绍。
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