当前位置:贵阳中医脑康医院 > 小孩日常饮食不当,易引发发育迟缓

小孩日常饮食不当,易引发发育迟缓

编辑:贵阳中医脑康医院-网站医生发布时间:2017-03-30

   你的孩子是“小胖子”还是“黄豆芽”?

  无论是过胖还是过瘦,都是营养不良的表现。

  其中最大的原因是因为家长认为孩子长牙就可以吃和成人一样的饭菜,这是个很大的误区哦。

  应为1—3岁小孩专门准备食谱

  贵州脑康儿科医院内分泌主任指出,很多人以为1到3岁的小孩牙长出来了,就可以和大人一块儿吃饭。

  其实不然,这个阶段应该专门给孩子准备食谱,因为钠超标的话不光会引起高血压,还会影响钙吸收,影响骨骼发育,使宝宝身体发育迟缓,个子矮小。

  另外,孩子喝饮料多,喝水少,仅两成儿童能做到每日饮水6次以上。

  儿童平日普遍饮水量不够

  “儿童现在就是‘小胖子和黄豆芽的两个极端,但无论是过胖还是过瘦,都是营养不良的表现。”北京天使儿童医院内分泌主任王玲表示。同时,不同阶段的孩子会面对不同的问题。

  1、●6个月后应及时补充含铁辅食

  婴幼儿时期,很多宝宝因为辅食添加不正确,从而导致缺铁性贫血非常普遍。

  6个月以后,婴儿从母体中带来的铁的储存量基本消耗殆尽,需要从膳食中补充铁,要给孩子及时添加强化铁的米粉,并陆续添加鱼泥、肉泥、肝泥等含有丰富血红素铁的动物性食品。

  许多父母给婴幼儿的辅食主要以米粥、蔬果泥等为主,而这些食物中铁的含量很少。缺铁性贫血不但会影响儿童生长发育,造成免疫力低下,还会影响智力的发育。

  2、●1到3岁应注意补充富含锌的食物

  孩子到了1-3岁时,缺锌又成了一个突出的问题。孩子缺锌一般表现为头发黄,食欲减退,视力下降,免疫力低下,经常感冒发烧,生长发育缓慢,注意力不集中等。

  锌含量前10位的动物性食物分别是:生蚝、扇贝、赤贝、海蛎子、牛肚、河蚌、羊肉(瘦)、牛肉、鳟鱼等。可见,贝类在锌含量上具有很大的优势,日常饮食中可以适当吃一些。

  儿童对钠的摄入应该比成人少。但是很多家庭口味偏重,过早让孩子吃“成人饭”,摄入过多钠,会影响钙的吸收,使宝宝身体发育迟缓。

  3、●饮水量不够

  另外,现在儿童喝水少,而喝甜饮料太多。在高键看来,这也是个非常严重的问题。据最新调查,仅有20.9%的儿童青少年能达到推荐的每日饮水6次以上。

  甜饮料摄入过多会阻碍儿童发育,可能造成矮小、骨折、龋齿,并增加肥胖、高血压、2型糖尿病的发生风险。

  食育比智育重要

  儿童时期的营养是一生健康的基础,好坏决定了人一生的健康。

  贵州脑康儿科专家指出:在孩子每日食物的安排上,主食应讲究谷、豆,粗、细搭配,使人体必需氨基酸各类齐全,互相补充,力求食物多样化,一周内饭菜花样不重复。

  贵州脑康儿科专家提醒:无论是在日本、韩国或是美国,在对孩子的教育中都有食育教育。所谓“食育”,就是良好饮食习惯的培养,食育比智育重要。

  宝宝良好的饮食和喂养习惯应该是从添加辅食的那一刻就开始培养了,想要把宝宝培养成个合格的小吃货,妈妈们可是责任重大!虽然过程辛苦,不过好习惯一旦养成,以后就会轻松,最重要宝宝将受益一生

  • 周忠蜀

    周忠蜀

    简介:周忠蜀,女,主任医师,医学博...[详细]

  • 胡军

    胡军

    简介: 胡军,毕业于湖北医科大学,...[详细]

合作医院: 北京凤凰妇儿医院 北京德胜门中医院 北京胃肠专科医院 北京治疗失眠症医院 北京天使儿科医院 广州肤康皮肤病医院 广州肤康性病医院 深圳肤康皮肤病医院 深圳肤康性病医院 东莞肤康皮肤病医院 东莞肤康性病医院 汕头肤康皮肤病医院 广州天使儿童医院 广州建国医院 天津津门中医院 天津胃肠专科医院 天津治疗青春痘医院 重庆朝天门医院 上海真美妇科医院 上海新科精神病医院 济南肤康中研医院 济南牛皮癣医院 济南性病医院 济南远大中医脑康医院 济南远大戒酒医院 济南和谐妇科医院 成都成华脑康医院 成都儿科医院 四川军大皮肤病医院 杭州红房子妇科医院 杭州强生男科医院 杭州强生性病医院 温州华医堂皮肤病医院 杭州保贝儿科医院 河南医药附属医院 河南人流医院 河南肝病专科医院 河南儿科医院哪家好 郑州金水中医院 郑州癫痫专科医院 湖南长沙博大男科医院 长沙性病医院 长沙肤康皮肤病医院 武汉友好妇科医院 武汉太医堂皮肤病医院 长春航天妇科医院 长春肤康皮肤病医院 长春男科专科医院 长春治疗性病医院 吉林中山精神病医院 吉林肝病专科医院 沈阳都市妇科医院 沈阳男科医院 沈阳肤康皮肤病医院 沈阳肤康性病医院 沈阳祛斑医院哪家好 黑龙江青年医学会附属医院 南京脑康中医院 南京儿科医院 南京癫痫专科医院 南京专业治疗面瘫医院 苏州肤康皮肤病医院 西宁长海妇科医院 西宁男科专科医院 西宁治疗抑郁症医院 西宁北大皮肤病医院 安徽中医药附院 合肥长淮中医院 合肥肤康皮肤病医院 贵阳中医脑康医院 贵阳儿科专科医院 贵阳中医皮肤病医院 贵阳性病医院 海口肤康皮肤病医院 海南性病专科医院
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。