当前位置:武汉友好医院 > 盲目不当的减肥会导致脱发

盲目不当的减肥会导致脱发

编辑:武汉友好医院-网站医生发布时间:2016-07-20

   在多数人的审美观中,“瘦”被看做是美的一大标志,虽然这是不正确的,但是在当下,很多女性还是热衷于减肥。殊不知,盲目不当的减肥会导致脱发现象。

  武汉友好医院皮肤科专家表示:头发是我们身体的一部分,它的生长需要很多微量元素和必需脂肪,各种营养物质对头发所起的昨天都不同。这些物质相互配合,做到合理搭配,头发才能正常、健康地生长,而年轻女性盲目节食减肥,容易导致很多营养和微量元素的缺乏,从而引起头发脱落。

  现在很多女性减肥,大多采用节食减肥,以果蔬为主,不吃肉类和主食,使得脂肪、蛋白质和微量元素等头发生长所必需的营养物质严重缺少摄入,从而导致脱发现象的产生。蛋白质是各种营养的基础,也是对头发比较重要的物质,头发中缺少蛋白质,就容易脱落,严重的还会形成斑秃甚至秃顶;当人体缺少维生素时,头发容易变白、干枯,没有弹性,生长速度也会减慢;矿物元素缺乏时,头发的发色会减淡,容易出现卷曲和脱发;脂肪能确保头发的黑亮和光泽,若脂肪摄入不足,头发就会失去光泽,暗淡无光,干枯甚至脱落。所以,盲目不当的减肥与脱发有着不可分割的联系。

  武汉友好医院皮肤科专家还提醒,盲目不当的减肥不仅会导致脱发现象的产生,还会让人经常感到头晕目眩、皮肤干燥失去弹性。那么,既然盲目减肥有这么多的弊端,我们又该怎样来预防和减少在减肥过程中的脱发现象呢?

  多吃粗粮、水果和蔬菜

  粗粮中含有铁,而铁是促进头发生长的重要因素,水果和蔬菜也含有维生素A,C和E以及锌,这些都有助于头发生长。

  多做运动,劳逸结合

  运动减肥是比较科学可行的减肥方法,既能够达到减肥的效果,又不会出现因为节食而导致的脱发现象。

  确保身体所需的热量

  当你确实需要减肥的时候也不能够过分地限制热量的摄入,热量过低,身体就没有足够的能量来支持头发的生长,比较直接的后果就是脱发。

  确保摄入充足的蛋白质

  蛋白质的需要是基于个人因素,如体重和活动水平,它是头发生长所必须的营养元素,所以应该多食用含蛋白质丰富的食品。

  武汉友好医院皮肤科专家提醒,“爱美之心,人皆有之”,但是也不能为了过分追求瘦而不顾自己身体健康。脱发不是很严重的病症,但是一旦发现自己出现头发稀疏、掉落现象就应该及时查找病因,并寻求合适的解决方法。

合作医院: 北京凤凰妇儿医院 北京德胜门中医院 北京胃肠专科医院 北京治疗失眠症医院 北京天使儿科医院 广州肤康皮肤病医院 广州肤康性病医院 深圳肤康皮肤病医院 深圳肤康性病医院 东莞肤康皮肤病医院 东莞肤康性病医院 汕头肤康皮肤病医院 广州天使儿童医院 广州建国医院 天津津门中医院 天津胃肠专科医院 天津治疗青春痘医院 重庆朝天门医院 上海真美妇科医院 上海新科精神病医院 济南肤康中研医院 济南牛皮癣医院 济南性病医院 济南远大中医脑康医院 济南远大戒酒医院 济南和谐妇科医院 成都成华脑康医院 成都儿科医院 四川军大皮肤病医院 杭州红房子妇科医院 杭州强生男科医院 杭州强生性病医院 温州华医堂皮肤病医院 杭州保贝儿科医院 河南医药附属医院 河南人流医院 河南肝病专科医院 河南儿科医院哪家好 郑州金水中医院 郑州癫痫专科医院 湖南长沙博大男科医院 长沙性病医院 长沙肤康皮肤病医院 武汉友好妇科医院 武汉太医堂皮肤病医院 长春航天妇科医院 长春肤康皮肤病医院 长春男科专科医院 长春治疗性病医院 吉林中山精神病医院 吉林肝病专科医院 沈阳都市妇科医院 沈阳男科医院 沈阳肤康皮肤病医院 沈阳肤康性病医院 沈阳祛斑医院哪家好 黑龙江青年医学会附属医院 南京脑康中医院 南京儿科医院 南京癫痫专科医院 南京专业治疗面瘫医院 苏州肤康皮肤病医院 西宁长海妇科医院 西宁男科专科医院 西宁治疗抑郁症医院 西宁北大皮肤病医院 安徽中医药附院 合肥长淮中医院 合肥肤康皮肤病医院 贵阳中医脑康医院 贵阳儿科专科医院 贵阳中医皮肤病医院 贵阳性病医院 海口肤康皮肤病医院 海南性病专科医院
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。