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上海哪家医院心理科好_上海焦虑新科力荐

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2018-09-08

  高三是人生的转折点,是寒窗苦读十二载最重要的时期。有些人面对高三的学习压力,出现了焦虑的情绪。如果这些焦虑情绪得不到疏导的话,不但影响到学习成绩,而且还影响到身心健康,上海哪家医院心理科好_上海焦虑新科力荐。

  焦虑是一种正常的情绪。适当的焦虑会激发人的正能量,给人带来积极的影响。然而,如果焦虑的情绪得不到正常的排解,容易演变成焦虑症,威胁人的身心健康。

  一旦患上焦虑症,会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗等现象。随着高三学习压力以及学习竞争的增加,大部分的学生会产生焦虑的情绪,出现吃不好、睡不好、学习成绩下降、脾气变得暴躁等负面后果。

  如果焦虑症患者以焦虑为主要症状,那么服用什么药合适呢?这种情况下患者朋友们可以在医生的医嘱下服用奥沙西泮,这种药物的主要功效就是抗焦虑和催眠。除此之外,患者朋友们还可以服用三唑仑,它的抗焦虑、催眠作用也是比较好的。如果患者朋友们本身有一些慢性疾病或者是本身对奥沙西泮或者是三唑仑中的成分过敏,那么是不可以服用这种类型的药物的,上海哪家医院心理科好_上海焦虑新科力荐。

  如果患者焦虑的情况非常严重,已经引发了失眠,那么可以在临睡前服用氟西泮,这种药物也有一定的催眠作用。大部分焦虑患者会伴随着抑郁的状态,这种情况下患者朋友们可以服用阿普唑仑,它有一定的抗抑郁效果,而且它的安全性比较高。

  需要特别注意的是患者朋友们在服用这些药物的时候不能擅自减量或者是加量,否则都会影响患者的精神健康。除此之外,患者朋友们在使用任何精神科药品的时候都要慎重使用,因为他们都有可能让患者产生幻觉。

  为了减轻心理负担,不少高三学生可以在医生指导下,服用一些具有镇静安神功效的药物。此外,还可以采用具有调理气血、平衡阴阳作用的汤药治疗。

  不过呢,正所谓,心病还需心药医。高三学生要配合心理治疗,才能从根本上根治焦虑情绪。

  第一,深呼吸法。当焦虑情绪出现时,要闭上眼睛,用口鼻反复吸气、呼气,可缓解焦虑紧张情绪。

  第二,放松训练。学会放松肌肉,从头部开始,到颈部,胸部,腹部,双手,最后到双脚。

  第三,自我暗示。当在考试时出现焦虑紧张的情绪,可以在心理跟自己默默打气,比如“我能行的,加油”、“我一定能考好”等等,上海哪家医院心理科好_上海焦虑新科力荐。

  在药物治疗方面,最好在配合医生的治疗,选择一些具有镇静安神功效的药物,以此来缓解不良情绪。同时,一些具有调理气血、平衡阴阳作用的汤药,也能起到缓解焦虑的结果。

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