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如何缓解头痛_上海治疗头痛的医院

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2018-10-29

  头痛虽然不是什么重大疾病,但是一旦头痛就会让患者出现烦躁、恶心、犯困和额头出汗等现象,头痛的发生已经严重的影响到患者的正常生活和学习,上海治疗头痛的医院。

  购买非处方药。一些小的头痛通过吃药能够实现快速的缓解,而且购买方便,花费也不会很高。

  按摩你的头部,按压轻柔太阳穴,能够缓解肌肉紧张造成的头痛。选择一些安静的房间,闭上眼睛,轻轻按摩你的头部。让身体得到放松,缓解肌肉紧绷状态。

  使用冰袋。用冰袋敷额头,单次持续10——20分钟,能够一定程度缓解头痛。

  洗个热水澡,盆浴或淋浴兼可,通过洗澡让头脑和身体得到放松,能够缓解一些头痛。

  获得充足的睡眠。由于睡眠不足导致头痛的情况非常普遍,每天仅睡不满6小时,或许是为了工作,但是身体更为重要,尽量保证一个充足的睡眠,如果可以白天小睡一会来缓解晚上睡眠不足情况。

  按时饮食,健康饮食,一日三餐。健康的饮食能够保持人体血糖稳定,减少头痛的产生,上海治疗头痛的医院。

  在出现头痛时还可以选择听一些轻音乐和安静的乐曲,保持心情愉快和放松全身,这样也能有效的缓解头痛,还可以停下工作,让自己的脑袋全部放松下来。

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