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上海失眠治疗医院

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2018-06-13

   有很多人总是在天还没有亮的三四点就醒来了,接着再也睡不着了。专家分析,这多是由于压力所造成的一种失眠症。尤其是对于中年人来讲,患上睡眠障碍的人更多。

 
  研究表明,在我国的五成的中年人都有这种早醒或是常会失眠的现象,而且多是由于心理压力过大造成的。
 
  在早醒后往往会在脑袋中胡思乱想,常会想起以前的一些得与失,或是总想着一件事情,越想越乱,越乱越烦。疾病会导致早醒,但多数早醒的情况,还是由于心理问题所造成的,现代人因工作或生活中的种种困扰。在职场上的不安全感、压抑或是焦虑等,时间长了,就会引发心境障碍。
 
  此外,抑郁症也会导致早醒,如果出现经常性早醒,而且情绪低落、意志消沉等情况的话,应要及时去看医生。
 
  治疗早醒应要从抗抑郁开始。正所谓,一夜不睡,十夜不醒,这也表明治疗失眠有困难,需要积极及长时间地对症治疗。患者首先要有一个科学合理的生活安排,这能减轻压力。另外,应要积极参加一些运动,可以在傍晚的时候进行一个小时的运动,身体微微出汗即可。
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