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上海哪里有比较好的心理医生_上海失眠新科力荐

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2018-09-12

  生活中很多人很容易把失眠和神经衰弱当作一回事,失眠和神经衰弱都是生活中很常见的疾病,这两种疾病对人体的身体伤害都非常严重,长期的失眠会影响到工作生活,有的人不是很清楚失眠和神经衰弱的区别,虽然失眠和神经衰弱有很多相似的地方,但是两者也有根本区别。

  失眠和神经衰弱的概念区别

  失眠是长时间的无法入睡,甚至无法保持一个正常的睡眠状态,特别是由于一些外界因素引起的入睡困难,容易早醒,睡眠质量过差等,失眠是生活中很多人都容易出现,尤其是生活工作压力很大的年轻人多见。

  神经衰弱是指,大脑长期的精神压力,情绪紧张,精神过于兴奋,记忆力减退,大脑容易疲劳等症状,而发生神经衰弱的患者大都与神会的心理因素有关。

  失眠和神经衰弱的症状区别

  失眠是很多神经衰弱的病人都会有的症状表现,很多人都是因为失眠而去咨询医生治疗,失眠的症状就是不容易入睡,且睡觉的时候容易多梦,第二天起来的时候,感觉睡眠质量非常差,大多数的神经衰弱患者都有失眠的症状,但是睡眠并不是一定是神经衰弱。

  神经衰弱的征兆就是一个长时间工作带来的精神压力导致的,另外还与患者自身的个性素质有很大关系,发病率最高的都是一些脑力工作者,神经衰弱患者会出现工作效率低,注意力不集中,甚至会诱发记忆力减退等问题。

  大家想要自己远离失眠的困扰大家就应该好好的注意自己的饮食,不要让自己吃了一些会导致人们出现失眠的食物,那么什么食物会导致人们出现失眠的症状呢

  咖啡因。很多人在日常生活中都有喝茶或者喝咖啡的习惯,而这些食物中含有最多的就是咖啡因。如咖啡因在日常生活中有一定的提升的作用,但是人们不知道其实在日常生活中吃太多的咖啡因就会导致人们出现失眠的症状,导致这样子的问题出现最主要的原因是因为咖啡因本身会刺激大脑神经,导致人们在睡觉的时候难以入睡。

  巧克力。巧克力可以改进血液循环是很多人都知道的,但是如果人们在睡觉之前吃巧克力同样会导致人们出现失眠,因为巧克力当中同样含有大量的咖啡因,所以在睡觉之前还是应该减少食用。

  辛辣刺激的食物。很多人都会十分喜欢吃辛辣刺激的食物,但是这部分的食物也会导致人们在睡觉的时候变得亢奋继而导致人们出现失眠。并且对于本身有一些肠胃性疾病的人来讲如果在日常生活中吃太多辛辣刺激的食物就会导致人们出现比较严重的肠胃性疾病,所以大家还是应该减少食用。

  失眠和神经衰弱都是生活中很常见的疾病,但是两者并不是一回事,虽然说两者有很多相似的地方,但是两者有本质的区别,一般的神经衰弱患者大都有失眠的问题,神经衰弱患者每天都入法入睡,长期的失眠容易导致精神紧张,压力过大,抑郁,导致神经衰弱。

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