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上海失眠医院哪家好_上海新科医院

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2018-11-05

  生活于工作压力的增大,生活节奏的逐步加快,导致有很多人常常因为高度紧张或其他原因,造成失眠的症状,这其实也是临床上的一种病,失眠不但让患者休息不好,还让人没有精力去做事情,严重影响了人的健康和正常工作,上海失眠医院哪家好。

  在生活中,有很多有失眠症状的患者常常会通过吃安眠药来解除痛苦,其实这种治疗方法是很不可取的,大家如果稍加用心一些,就可发现吃中药也能够很好的治疗失眠这种疾病,那么临床上有哪些中药有治疗失眠的作用与功效呢

  百合治疗失眠的效果不错,具体做法是用水煎后再服用,患者可以在每天晚上临睡前服用;酸枣仁治疗失眠的效果也非常显著,做法是把酸枣仁捣碎,用水煎后让患者服用,最好是在晚上临睡前服用;再就是首乌藤治疗失眠也有很好的疗效,建议失眠患者在晚上临睡前用水煎后再服用,上海失眠医院哪家好。

  对于长期失眠的人来说,在平时一定不要过分依赖于安眠药,而应加强自我的调理,首先患者要了解自身的睡眠周期。

  事实上,每个患者都有自己特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及睡眠方式,养成一种规律性的生理时钟就能够有效的缓解失眠症状;其次,失眠的人在每天要做适量的运动,但在晚上不要做,适度的锻炼运动是改善睡眠障碍的一种好方法。

  在饮食方面失眠的人最好是选择合适的晚餐食物,多吃一些清淡的食物,如新鲜的蔬菜和水果,避免吃刺激性的食物,当然在睡前喝杯加蜂蜜的牛奶是有助于睡眠的,上海失眠医院哪家好。

  通过吃中药是能够调整睡眠状态的,但需要患者长期坚持,不能睡眠症状稍有缓解就终止服用药物,建议患者可以服用上述三种中药来调理与治疗失眠的病症,当然在必要时是可以服用安眠药治疗的,同时失眠患者也不能过分依赖药物治疗,要注重生活调理,这样才能从根本上治愈失眠的病症。

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