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导致失眠的五大原因分别指的是什么

编辑:成都成华脑康医院-网站医生发布时间:2017-08-01

   从古到今天,失眠一直是我们人类关心的一个话题,因为确实失眠会给我们的正常生活带来很严重的影响。那么在当今社会到底是哪些原因导致的失眠呢?下面就为大家带来关于导致失眠的5大原因的介绍。

  1、因为环境的因素使人们睡不着,常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等的这些因素。

  2、在生活中有不良的习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟,酗酒等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠,还有就是精神方面的问题。

  3、还有的一些就是身体上的原因,具体地说任何身体上的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能,以及身体不舒服等。

  4、在精神方面有很大的因素,其中主要包括由于某一个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠,还有就是心理方面一直惦记的某些事而久久不能入睡。

  5、在生活中人们失眠就感觉这是正常现象,吃点安眠药就可以了,但是知不知道会起到相反的作用的,长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

  对于导致失眠的5大原因就为大家介绍完了。除了以上的这些原因会导致失眠以外还会有很多的原因也就导致失眠,这就需要我们自己在平时的生活中多去自己发现了。对于是满最主要的还是保持自己的情绪。

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