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治疗抑郁症有哪些方法?

编辑:成都成华脑康医院-网站医生发布时间:2016-11-17

  治疗抑郁症有哪些方法?抑郁症是现在社会普遍的精神疾病,给病人的生活和工作都带来了严重的影响,成都成华脑康医院专家调查指出:都市生活的白领发病率是最高的,如何治疗抑郁症是我们必须要了解的,以避免抑郁症带来一些身心健康伤害。专家对治疗抑郁症做了简单介绍:

  【抑郁症治疗有哪些方法】

  一、多享受音乐。

  研究人员发现,听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。

  二、常服用鱼油。

  ω-3脂肪酸可以抵制抑郁。鲑鱼、青鱼富含ω-3脂肪酸。建议每周服用几次鱼油或经常食用含有ω-3脂肪酸的食物,比如黄油和酸奶。

  三、身体动起来。

  研究发现,每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。

  四、了解你自己。

  情绪低落的时候,你可能会首先想到甜食或啤酒,而不是到球场上发泄一下。但这之后,你可能会更加沮丧甚至自责。因此建议尝试几次之后,选择一种最适合自己的方法来渡过难关。

  五、经常深呼吸。

  选择一个舒服的位置坐下,闭上双眼,全身放松,呼吸缓慢自然,默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。

  六、倾诉烦恼。

  把烦恼表达出来,比如写日记、写博客,或向亲人以及朋友倾诉你的烦恼,或求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。

  七、充足的睡眠。

  睡眠不足会使人焦躁。保证每天7~8小时睡眠,并且睡前尽量放松,不要熬夜或有工作压力。

  如果你之前或目前正在使用这些无效的抑郁症治疗方法,那么请你千万不要再用了!

  国家抑郁症专项科研成果N-C脑神经回路调控体系

  —治抑郁症 2-3天见效 杜绝复发

  成都成华脑康医院联合北京大学精神与卫生研究中心、美国精神疾病中心(AM)两大权威中心以及国内14家知名精神卫生诊疗机构,研发—N-C脑神经回路调控体系。成都成华脑康医院作为西南最大的抑郁症康复诊疗中心,推行精细化分型诊疗理念,特针对抑郁症学科领域研究出N-C脑神经回路调控体系,获得了组委会的高度认可.

  

 

  我院代表周大勇主任(右一)上台领取授权奖牌

  N-C脑神经回路调控体系原理

  N-C脑神经回路调控体系以 神经回路学说为理论基础,从神经回路层面着眼,首次实现扫瞄式检测,同时检测多达300条脑神经回路,密集化鉴别脑 神经回路中神经介质紊乱种类与程度, 靶向修复并调节神经介质平衡,促进神经元再生修复,重建神经元与神经元之间信息正常传导生理机制,恢复神经回路信息传 导畅通,从源头消除抑郁症疾病致病因、实现标本兼治、解决复发难题。

  据四川省卫生厅最新数据统计:

  

 

  专家保障—— 原卫生部副部长曹荣桂领衔北京专家团巡诊 专治抑郁症

  解决精神科人才短缺难题 打造西南唯一研治型专家团

  ——京沪蜀名医云集 一对一专业诊疗

  为贯彻落实《全国精神卫生工作规划(2015-2020年)》工作要求,提升西南地区基层医疗精神卫生防治保障水平与促进人民群体精神心理健康,“全国精神卫生防治保障工程”走进四川,由原卫生部副部长曹荣桂领衔北京专家团与成都成华脑康医院杨小红专家专家成立“保障工程专家巡诊中心·四川站”,入驻成都成华脑康医院直属机构——成都成华脑康医院,专治各类抑郁症。

  【案例选摘】失去女朋友 思念终成抑郁,寻医路上多挫折 辗转到成都终治愈!

  家住在泸州市28岁的詹先生,和女朋友分手后,开始变得烦躁,整天乱发脾气,不然就是整天呆坐着,一声不吭,去过多家综合医院、诊所、偏方等治疗, 也有照 CT、心电图等之类,但查不出疾病,病情一直反复,曾一度想放弃,后经朋友介绍成都成华脑康医院是四川省唯一一家脑神经介质检测中心,能精准查出 所患疾病,家人遂带着詹先生来到了院进行检查,接诊专家李良为詹先生进行最新引进的美国CNS脑分区检测仪5分钟的检测后(美国CNS脑分区检测仪与其他CT、脑电波检测等系统有什么不同吗?),詹先生被确诊为患有中度抑郁症,然后李良主任采用了国家抑郁症专项科研成果—N-C脑神经回路调控体系为詹先生治疗。

  2个疗程后,詹先生达到临床治愈状态,李良主任结束治疗。愈后回访两次,无复发。

  情况,据詹先生及其家人反映,詹先生已经从分手的痛苦中走了出来,恢复了正常生活,也投入了正常的工作状态中。

  【温馨提示】: 成都成华脑康医院立足四川,辐射西南,服务全国。治疗抑郁症,专家资质强,运用国家科研技术,收费透明,服务周到,是广大抑郁症患者首选治疗医院,如果您有来院需要,建议先通过网络或是电话进行 预约挂号,以免来院后发生专家号已满的情况。

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