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紧张性的头痛如何治?

编辑:成都成华脑康医院-网站医生发布时间:2016-11-17

   成都失眠抑郁症研究所专家认为,头痛这种情况出现,首先患者不可惊慌,一定要先认清自己的头痛属于什么类型,如果是紧张性的头痛,是可以自行治疗的,只要适当的做一些调整就可以。

  下面就请专家为大家介绍一下

  【紧张性的头痛如何治】

  要注意早晚的保暖,注意早、中、晚衣服的增减。

  饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物。

  调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外进行锻炼,尽量缓解、放松情绪。

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