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这5种信号出现 你就要开始减肥了

编辑:兰州北大皮肤门诊部-网站医生发布时间:2017-01-13

    天冷,人懒、穿得多是冬天的特色,但是对于减肥的人来说,这些不是好现象,包裹在厚厚衣服下的身体完全看不出肥瘦,而气温低让新陈代谢都变慢,人懒就更是减肥大敌。怎样在冬季预防肥胖?当出现这五个信号的时候,你就要警惕了。

    一、重口味

    当你不知不觉中改变了自己的饮食,越来越偏重口味了,要注意了。当身体缺乏某种元素的时候,身体自然反应会非常想吃重口的东西,缓解元素缺乏所带来的唾液分泌增多。另外,当代谢出现状况的时候,人也会嗜重口味。因此,当口味越来越重的时候,要注意了,无论哪个原因都对减肥不利。

    二、偏食

    偏食或着是食谱单一都一样,当长时间只喜欢吃某一样食物,或者对其它食物都没有胃口,也要注意了,这也是身体代谢出现问题的征兆,及时检查,做好预防措施。

    三、便秘

    便秘出现证明身体排毒机制有问题了,排毒不畅是减肥的大忌。缺乏纤维素、维生素或者内热都会出现便秘,消化系统不好也会导致便秘,这些最终都能归结到排毒不畅上面,排毒不畅会给身体带来很大的影响,无论是美容、美体还是养生都不是好兆头。

    四、习惯加餐

    习惯加餐特别是宵夜,这也不是好兆头。人体的新陈代谢每天不是处于恒定的状态,偶尔感觉到饥饿需要加餐属正常现象,但是如果习惯了加餐,每天时间不限总想着加餐,这就是长胖的信号了,一定要狠狠的遏制。

    五、坐下肚子难受

    当你发现坐下来的时候肚子会顶着很难受了,说明你已经开始在长胖,必须采取措施预防疯狂长胖了。腹部是最容易出现脂肪堆积的地方,当你不经意之间发现肚子上有一圈肉了,你必须要有所行动了,否则就会疯狂长胖。

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