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这种菜没煮熟就吃当心中毒

编辑:安庆肤康皮肤病医院-网站医生发布时间:2017-01-13

   现代人为了保留食物自身的营养成分,会生吃蔬菜或者将蔬菜煮半熟进行食用,殊不知并不是任何一种蔬菜都是可以生吃的,因为会出现中毒的现象。所以,赶快和小编一同来了解一下哪些食物不能生吃吧!

  木耳

  木耳是常见的清血管的食物,人们会将它进行凉拌食用,尤其是在炎热的夏季,人们常食用这种蔬菜。

  有些人会将干木耳用水泡发后就进行凉拌食用,殊不知凉拌食用对自身的健康会有影响。

  因为这种蔬菜本身含有一种对人体有危害的毒素——叶啉类光感物质,一旦生吃木耳,会使人出现日光性皮炎,严重则会出现瘙痒、水肿、疼痛。

  如果喜欢凉拌吃木耳的人群,不妨在吃木耳吃前可以将木耳煮熟,这样易使木耳本身的毒素给去除,不易出现皮炎的症状。

  菠菜

  菠菜是常见的绿色蔬菜,人们一般会以生吃的方式食用,其实这种食物是不能生吃的。

  因为这种蔬菜本身含有一种有毒物质——硝酸盐,这种物质对人体的毒性是比较低的,但还是对健康产生影响。

  这种物质一旦被人体摄取,会在微生物的作用下转化成亚硝酸盐,而这种物质对人是有毒副作用的。

  想要食用这种蔬菜的人群,最好不要生吃它,建议将它煮熟后进行食用,因为这种食用的方式才是正确的。

  也有的人为了不让蔬菜中的维生素流失掉,会用开水烫一下蔬菜就食用,其实这种食用的方式也是不可取的。

  四季豆

  皂素这种物质对于多数人来说是比较陌生的,其实很多食物中都含有这种物质,而四季豆中就有它。

  如果生吃或者没有将四季豆煮熟就开始食用,它本身的会存留较多的皂素,这种物质会刺激人体的消化道,使人易患上肠胃炎。

  建议大家最好完全煮熟这种蔬菜再食用,这样可以减少肠胃受到伤害。

  结语:多数人认为只要生吃蔬菜就可以将食物本身的营养成分给保存下来,殊不知有些食物是不能生吃,而上文为大家介绍的几种蔬菜就是如此。身边还有许多不能生吃的蔬菜,建议大家可以多去了解了解,这样就可以避免自身健康出现异常。

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