当前位置:安庆肤康皮肤病医院 > 这样吃柠檬效果好 会养生的人每天都会喝一杯

这样吃柠檬效果好 会养生的人每天都会喝一杯

编辑:安庆肤康皮肤病医院-网站医生发布时间:2017-01-14

   柠檬水是常见饮品,一般是指柠檬汁或是泡有柠檬片的水,其中营养丰富,在平时喝一点能保健好身体。

  柠檬水的营养价值

  柠檬水中固然少不了柠檬,柠檬的营养能彻底溶解在柠檬水中,在柠檬水中有:维生素、糖分、矿物质、烟酸、柠檬酸、苹果酸、柚皮苷、挥发油、奎宁酸等。

  柠檬水不仅营养价值丰富,其中的功效成分也很强大。

  柠檬水的功效

  在中医看来,柠檬属于药食两用食材,不仅可以食用,而且可以药用。就药用来说,柠檬性温、味苦、无毒食材,具有止渴生津、健胃、止痛的功效。

  柠檬水同样如此,通过喝柠檬水能达到这些保健身体功效,具体的饮用好处有哪些呢?

  喝柠檬水的好处

  补充维生素C:相比其它水果,柠檬中的维生素C含量更多,维生素C可以充分溶解在柠檬水中,在饮用时,犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强免疫力功效。

  美白皮肤:喝柠檬水可以补充维生素C,维生素C还可以促进皮肤胶原蛋白的生成,不断促进皮肤新陈代谢,能抑制色素沉着,还能减少黑斑、雀斑的发生,具有美白皮肤的作用。

  健脾开胃:柠檬的酸味很重,同时略带一点苦涩,但当把柠檬切成片,泡成柠檬水,酸味、苦味会减少很多。也正是因为这种酸味、苦味会让柠檬有生津解暑、开胃健脾的作用。

  防治心血管疾病:柠檬水中维生素C、维生素P可以增强血管弹性,避免血压升高。血液中钙离子会影响到血液凝固,喝柠檬水能缓解钙离子凝固,促进血液流动,有效预防心血管疾病。

  柠檬水的功效有那么多,大家是不是想着制作一下呢,其实制作方法也很简单。

  如何制作柠檬水

  取一个新鲜柠檬,将其清洗干净,切成薄片,一个柠檬一般能切成15到20片。取一片柠檬片放在杯子中,剩余的柠檬用保鲜盒保存好,方便下次取用。

  不要用开水泡,泡柠檬片时水温控制在60度,沸水泡柠檬容易造成其中维生素遭到破坏。温度冷却到40度时,可以加入蜂蜜,对口感会更好。

  这就是关于饮用柠檬水好处的描述,希望大家多加注意,正确饮用柠檬水能保健好身体。

合作医院: 北京凤凰妇儿医院 北京德胜门中医院 北京胃肠专科医院 北京治疗失眠症医院 北京天使儿科医院 广州肤康皮肤病医院 广州肤康性病医院 深圳肤康皮肤病医院 深圳肤康性病医院 东莞肤康皮肤病医院 东莞肤康性病医院 汕头肤康皮肤病医院 广州天使儿童医院 广州建国医院 天津津门中医院 天津胃肠专科医院 天津治疗青春痘医院 重庆朝天门医院 上海真美妇科医院 上海新科精神病医院 济南肤康中研医院 济南牛皮癣医院 济南性病医院 济南远大中医脑康医院 济南远大戒酒医院 济南和谐妇科医院 成都成华脑康医院 成都儿科医院 四川军大皮肤病医院 杭州红房子妇科医院 杭州强生男科医院 杭州强生性病医院 温州华医堂皮肤病医院 杭州保贝儿科医院 河南医药附属医院 河南人流医院 河南肝病专科医院 河南儿科医院哪家好 郑州金水中医院 郑州癫痫专科医院 湖南长沙博大男科医院 长沙性病医院 长沙肤康皮肤病医院 武汉友好妇科医院 武汉太医堂皮肤病医院 长春航天妇科医院 长春肤康皮肤病医院 长春男科专科医院 长春治疗性病医院 吉林中山精神病医院 吉林肝病专科医院 沈阳都市妇科医院 沈阳男科医院 沈阳肤康皮肤病医院 沈阳肤康性病医院 沈阳祛斑医院哪家好 黑龙江青年医学会附属医院 南京脑康中医院 南京儿科医院 南京癫痫专科医院 南京专业治疗面瘫医院 苏州肤康皮肤病医院 西宁长海妇科医院 西宁男科专科医院 西宁治疗抑郁症医院 西宁北大皮肤病医院 安徽中医药附院 合肥长淮中医院 合肥肤康皮肤病医院 贵阳中医脑康医院 贵阳儿科专科医院 贵阳中医皮肤病医院 贵阳性病医院 海口肤康皮肤病医院 海南性病专科医院
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。