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夏季防晒护肤六大要点

编辑:驻马店华山皮肤病医院-网站医生发布时间:2017-03-08

    炎热的夏季,随着人体的新陈代谢提高,皮脂腺分泌过多,如果不注意保养,很容易就会让皮肤失去光泽,所以夏天的护肤异常重要。那么夏季防晒护肤需要注意哪些要点呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

    夏季防晒护肤需注意以下六大要点:

    1、要加强营养。

    水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。

    2、要勤饮水,保持体内外水分。

    水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水分;经常洗澡、洗脸,可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸,给皮肤特别是面部补充水分。

    3、要有充足的睡眠和休息。

    保持充足睡眠因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。

    4、要经常按摩面部皮肤。

    皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。

    5、要控制调节情绪。

    心情舒畅皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。

    6、要有充足的睡眠和休息。

    保持充足睡眠因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。

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