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乳房保养怎能少 日常这几步做起来

编辑:上海华美医疗美容医院-网站医生发布时间:2017-04-13

  丰满的乳房是显露女性魅力的重要部位。现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。不少女性缺乏乳房养护知识,没有科学地加以呵护,反而刺激伤害了它,造成了不良后果。上海华美整形医院告诉你女人乳房的日常呵护需注意什么呢?
 
上海华美整形医院
 
  选戴合理胸罩
 
  胸罩的主要作用是保护乳房。合理使用胸罩能缓冲外力的冲击,减少乳房本身震颤,还有明显的支托作用,防止松弛下垂。最好在17岁左右开始戴胸罩,因此时女子胸廓基本定型,乳房发育接近成熟。选戴胸罩不要束胸过紧,睡觉时不要戴胸罩。
 
  保持良好的心情
 
  保持精神愉快,不要过于紧张。凡事想开点,不要那么容易生气,气大伤身,可能会表现在乳房上。另外在压力面前,也要积极应对,最好是和家人说一说,缓解心理上的压力。经前胸痛可以热敷,热敷可促进血液循环及淋巴回流,缓解局部组织的紧张度,有利于炎症消失。
 
  注意饮食
 
  女性要注意少吃辛辣刺激性、油炸的食物,一定要多吃些新鲜的蔬菜和水果,帮助体内激素的平衡,有利于乳腺的发育。另外要好吃巧克力、咖啡等是食物,也不要吸烟喝酒,这些不良嗜好,都是乳腺癌发生的帮凶。
 
  正常作息
 
  正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
 
  健胸运动
 
  适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。
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