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济南远大中医脑康医院科室

编辑:济南远大中医脑康医院-网站医生发布时间:2018-05-03

  济南远大中医脑康医院科室,职场人,你为何总那么焦虑?从你进入社会的那一刻起,职场焦虑就紧随身后。无论是初入职场的“菜鸟”,还是谋求职场上升期的羽翼未丰者,还是正值“中年危机”的职场精英,都有着自己的焦虑。

  而这些人为何总是如此焦虑呢? 以下五点可能会让你有点思绪。济南远大脑康中医医院,卫计委批准的精神、心理、戒毒、戒酒的综合医院,公立三甲名医一对一电话0531-88999-120地址:山东省济南市历城区二环东路3889号

  一、别人家的孩子

  从孩童时期,我们的父母口中就总会出现一个“别人家的孩子”,他品学兼优,会玩会学。

  等到长大后,我们离开了父母走向社会,这个“人”却如影随形,紧紧跟随着我们,他年薪百万,他升职加薪,他创业有成......

  你接触的一切信息都在告诉着自己:再不努力就晚了,你的同龄人正在远远地抛弃你。

  但是你该如何努力呢?他们已经抛开你很长一段路了,这种焦虑让人日思夜寐,无法轻松下来。

  二、心急怎能吃热豆腐

  为何当今的成功学如此盛行?因为他们抓住了人们“急于求成”的心理。

  可是心急无法吃到热豆腐,人们想要得越多,给自己的压力就越大,然后就演化成了成片的焦虑。

  更糟糕的是,你报了大量的网课,买了很多的书,想要缓解这份焦虑,但同时进行多个任务,反而会让人一事无成。

  三、选择困难症

  刚刚进入职场和跳槽的时候,也是选择最困难的时候。

  人生之路如此奇妙,有时候你顷刻的决定可以改变你的一生,这叫人如何敢选?

  去哪个公司,做什么职业,和怎样的人相处,都不是一件简单的事情。

  四、没有明确目标

  当然,选择困难起码还有得选,最害怕的是你整个人是一片茫然,根本没有方向。

  比如说,你不知道自己是要创业还是工作,如果没有明确方向和目标,创业或者工作对你而言只是一个词语,没有任何意义。

  但是这些却侵占了你的整个空余时光。怎么能够不焦虑呢?

  五、年龄的恐慌感

  现在的职场中, 80后带着70后的团队,90后CEO经营着估值千万的公司,而套现15亿也只是一个人短短几年的事情,可能再过不久00后创始人的故事即将再次上演。

  年龄,对每个人来说,都是一道道坎。如果随着年龄的不断增加,却发现到了那个时候却无法达到自己既定目标之时,或者远远落后于同龄人之时,你怎会不焦虑?

  当社会飞速发展之时,人们的工作压力,人际竞争力都很大,很多人每天都生活在高强度的压力之下,而这些压力表现到每个职场人身上,就演变成了焦虑。

  其实,焦虑的产生不一定是个坏事,适度的焦虑其实是身体机能在提醒着我们:你现在这样不行,你该做出点改变了。避免了我们在安逸的生活中走向麻木。

  但当大量的信息和压力扑面而来之时,如果无法找到一个平衡点,你整个人就会陷入极度焦虑之中,然后开始了恐慌。

  在这种环境之下,你的做事效率同时也会大大降低,而这一点,又会加剧你的焦虑,让人惶惶不可终日,而万事不成。

  那么如何缓解这份心情呢?

  1、和亲朋好友倾述烦恼。凡事憋在心里,无法发泄,肯定会憋出病来,而且,每个人的阅历不一,说不定,对方能给予你一个良好的建议,帮助你度过这段焦虑期。

  2、调节心情,找到自己的平衡点。解决焦虑,最根本的是找到自己的平衡点,培养自己积极的处世态度,宽厚对人。当遇到问题时,可以利用迁移疗法,转移注意力到其他事情之上。

  3、加强身体锻炼。有时候,当心中郁结难以打开之时,去外面跑几圈不失为一个良好的解决之道,当然跳舞,瑜伽,打球这些活动也都十分减压。再者,身体是革命的本钱,必需强健的体魄。

  4、隔离不良信息。如果你每天处在“同龄人抛弃论”,”减肥失败”、“工资落后于平均工资”等信息之时,你的心情自然不会太好,所以隔离这种“信息污染”实在必要。寻找解决问题的方法才是王道。

  当然,只要你身在职场,自然会遇到困难,如有不适,影响到你正常工作和生活,就应及时到正规医院进行检查治疗。

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