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喝酒怎么样才能不伤肝

编辑:河南医药附属医院-网站医生发布时间:2015-08-03

   中国自古就是酒业大国,在现代化的社交礼仪中,酒似乎是必不可少的项目。但是喝酒伤身伤肝已经得到了医学界的普遍共识,特别是对女性而言,女性如果在经期内饮酒,酒精中毒和引发肝损伤的几率几乎是男性的一倍。很多的社交手段都是在酒桌里面体现的,即使很多人知道喝酒伤肝,但是由于各种原因还是不得不喝。如果喝酒必不可免,我们应该如何保护自己,喝酒怎么样才能不伤肝呢?下面教大家喝酒如何才不伤肝,小编给你带来三点建议:

 

   首先,选择低度酒是退而求求其次的选择。

  很多人都知道,在统一的量的基础上,低度酒的含酒精量要远远低于高度酒,当然,它对我们的身体损伤也会相应减少。如果您有迫不得已的酒场需要,建议尽量选择低度酒。
 

   其次,饮酒的过程中多喝水。

  其实很多“酒场中人”在喝酒之前是有准备的,很多人会预先吃解酒的药。不过,解酒药只能缓解酒类带来的不适症状,并不能从根源上减少对刚脏的损伤的。建议在喝酒的时候补充大量的水,并夹杂菜肴,这是一个减少损伤的好方法。
 

   比较后,在酒类“怎么喝”的技巧是,加温能减少损伤。

  在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低,从而减轻对肝脏的伤害。
 
  少量饮酒对身体是有一定的益处的,但如果过量地饮酒就会适得其反造成身体上的伤害。在酒桌上,如果不想伤身体,比较好的方法就是避免喝酒,但是实在是推脱不掉的话就应该要讲究补救的方法,用其他方式来达到护肝的目的。
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