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神经性头痛的日常护理注意事项

编辑:杭州京都医院-网站医生发布时间:2015-02-08

  神经性头痛的日常护理注意事项。神经性头痛给生活、工作带来很大的困扰,对于患者的身体健康的危害也是很大的,换上神经性头痛后不仅要积极的治疗,日常的护理也非常重要,适当的、正确的护理方法可以 减缓或治疗神经性头痛,那么,神经性头痛的日常护理注意事项有哪些呢?一起来看看杭州京都医院神经科专家的介绍。
 
  1、深呼吸消除焦虑:
 
  面对纷杂环境,深呼吸比较有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可 地解除上述症状,令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多,比较简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能 些。如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。
 
  2、注意个人卫生:
 
  防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病;女性若服用避孕剂时头痛发作频繁,并逐渐加重,可改用其他避孕方式。
 
  3、合理工作与休息:
 
  适当的心理护理,关心体贴病人,帮助神经性头痛病人消除发作因素,如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。
 
  4、平时注意劳逸结合:
 
  避免过度劳累和不稳定情绪,饮食要节制,不要饮酒和吸烟。
 
  5、洗浴:
 
  可以尝试用水来缓解神经性头痛有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。有人适宜用淋浴的方法,如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。
 
  6、清除过敏因素:
 
  清除过敏因素,如可疑食物是神经性头痛发病的因素之一,如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈,频繁呕吐和入睡困难者,可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。
 
  7、观察记录:
 
  神经性头痛发作者,应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征,如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛,应立即送医院或与医生联系,针对病因进行处理。
 
  以上便是神经性头痛的日常护理注意事项,希望对大家能有一些帮助。杭州京都医院神经科专家提醒大家,日常护理并不能 的去除神经性头痛,患上神经性头痛后比较好立即去医院查明病因,接受治疗,不可耽误病情。
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