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为何上班族容易患上晚睡强迫症

编辑:杭州京都医院-网站医生发布时间:2015-06-17

  为何上班族容易患上晚睡强迫症。如今,无论是哪个年龄段的人都有各种晚睡的坏习惯,经常在身体疲劳的情况下还继续熬夜,就算是没有什么事情可做也不愿意睡觉,这种情况就预示着患上了晚睡强迫症,尤其是很多上班族,已经达到了晚上不想睡,白天不想起的状态,那么为何上班族容易患上晚睡强迫症呢?杭州京都医院神经科专家表示,出现晚睡强迫症的人通常是不到很晚睡不着,这种情况对于生理和心理都有很大的影响,下面专家就来给大家解读为什么会出现晚睡强迫症。
 
  1、心理因素
 
  心理诱因会导致晚睡强迫症。工作生活的压力对人们的影响无时不在,我们每天都要打起12分精神,解决棘手的问题,面对很大的挑战,人心疲惫、精神紧张、情绪波动,这些都诱发睡眠强迫症。
 
  2、环境因素
 
  环境诱因会导致晚睡强迫症。现代人长期处于快节奏、高效率的生活之中,因为敏感的神经始终不能适应环境的变化,失眠早已不是偶发现象。而当失眠已经频繁出现,有些人甚至能够预见到自己晚上会失眠并因为害怕失眠、想及早入睡而产生紧张情绪时,他们往往越是关注睡眠、越是想快快入睡,大脑中越是会出现一种相反的声音别睡,导致睡眠强迫症。
 
  3、家庭和人际关系因素
 
  家庭内部人际关系也会造成晚睡强迫症,这一般起源于童年。家长们一般都会不顾孩子们的反对在固定的时间让他们去睡觉,而在孩子们的脑中则会出现抵抗的意识不睡,久而久之,这种声音在潜意识中被保存下来并且越来越强势,以至于长大成人后的他们上床之后的很高反应都会是不睡。
 
  杭州京都医院神经科专家解释了为何上班族容易患上晚睡强迫症,希望大家在生活中能够避免这些原因,要想解决晚睡强迫症其实很容易,学会放松,拒绝电脑、手机等容易使人兴奋的电子产品,这些电子产品比较好不要放在卧室中,下班后可以适当的运动也有助于睡眠。
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