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究竟失眠是不是一种病?失眠是不是抑郁症?

编辑:杭州京都医院-网站医生发布时间:2016-04-20

   怎么办啊?我只能睡6个小时了。。。

  怎么办啊?我只能睡5个小时了。。。

  怎么办啊?我只能睡4个小时了。。。

  还有3个钟头又要起床去上班了还让不让人睡觉啊!!

  很多人都有过失眠的经历,想睡而睡不着的痛苦是心理上的折磨,失眠不同的人表现,有的人只是偶尔失眠,有的人却整晚整晚,连续多日的失眠,那失眠是一种病吗? 杭州京都医院精神科专家介绍:一般来说失眠之时大脑兴奋和抑制功能暂时丧失平衡的表现,是一种心理性失调的症状,暂时的功能性障碍,并不反映身体内部有什么病变。失眠的初期症状主要表现在精神活动方面,感到疲软无力,昏昏欲睡,注意力不集中,记忆力尖锐,反应迟钝;久而久之会情绪不稳定,焦虑烦躁,对外界环境丧失兴趣,麻木不仁等。那么,究竟失眠是不是一种病呢?下面我们来看看专家的详细介绍:

  失眠是不是病?

  失眠是诸多人都会遇到的问题,偶尔一次失眠,如果不产生担心,焦虑情绪,第二天还能自然睡眠,这不是病,是一种正常的情况,如果反复失眠或者失眠后出现紧张焦虑等精神异常问题,那就是趋于病态的。

  严重失眠易引发疾病

  失眠并非直接有细菌或者病毒的疾病,也不纯粹是由神经系统器质性病所造成的症状,但严重的失眠常伴有精神疲乏,头昏,头痛,记忆力衰退,心慌多汗,情绪不定,感情脆弱,性格孤僻等一系列病态反应。

  久而久之,大脑兴奋和抑制的正常节律会被打乱,会出现神经系统的功能性疾病,如神经衰弱等,部分人还会导致心身疾病的产生,如原发性高血压,胃及十二指肠溃疡病,支气管哮喘,神经性皮炎等。

  失眠是不是抑郁症?

  失眠不是抑郁症,引起失眠的原因有很多,抑郁症是其中的一种,但是精神紧张,工作压力大,神经兴奋,服用兴奋饮料都可以引起失眠,而且更为常见;如果失眠严重,精神患得患失,建议去医院就诊,因为严重的失眠情况会引起神经衰弱以及其他生理疾病,这是需要注意的。

  以上就是关于#究竟失眠是不是一种病呢#的相关介绍,如果你有失眠的困扰,可以尝试一下杭州京都医院精神科专家的推荐的的几种方法有助于缓解失眠:睡前2个小时,进行一些运动,让身体有一定的疲劳感,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。自我调理,找出失眠的主要原因,对症下药,认识失眠的危害,心平气和,克制自己,逼民过度用脑,生活规律化,做到劳逸结合。睡觉不开灯,开封会影响大脑分泌褪黑素,让人更难入睡,建议从300倒数,隔3个数数1次,尽量让自己进入睡眠状态。植物的香味可以舒缓神经,宁心静气,利于睡眠,可以在枕边放一些香薰包,茉莉花,芦荟,薰衣草等都有助眠功效。

  温馨提示杭州京都医院精神科开通了网上的在线服务,可以在线咨询医生,也可以网上挂号预约哦。有失眠的困扰的朋友赶紧约起医生吧.

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