当前位置:吉林中山医院 > 油菜花开抑郁症高发 勇敢走出“抑郁误区”

油菜花开抑郁症高发 勇敢走出“抑郁误区”

编辑:吉林中山医院-网站医生发布时间:2016-04-13

  春季,桃红柳绿,草长莺飞,涌动着勃勃生机。然而,不少人却觉得自己近段时间心情烦躁,状态不佳,特别不想上班,做什么都感觉没干劲。据有关数据统计,每年春天,特别是油菜花黄时,人比较容易被抑郁的情绪笼罩,是抑郁症的高发季。吉林中山医院精神科医师说,每逢此时,来精神卫生科就诊的抑郁症患者都会增多。
 
  刘亚茹介绍,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚至数年,多数病例有反复发作的倾向。
 
  刘亚茹提醒较长时间处于抑郁情绪中的朋友,抑郁会让你的头脑充满不可靠的想法,很多时候,你必须及时调整自己的想法,做出反击。
 
  误区一:永远也好不起来了。
 
  陷入抑郁黑洞中的人会感觉再也找不到出路。看着照片上还未抑郁时的自己,和现在似乎是一个完全不同的人,感觉再也回不去了。
 
  事实上,患者要告诉自己:抑郁情绪不会永远持续。或许不能再跟照片里一模一样,可能会有一些变化,但不管这些经验有多糟糕,你都能接收和处理它们,后来你会痊愈。
 
  误区二:你对每个人来说都是负担。
 
  抑郁情绪的长期存在,还会伴随有内疚和羞愧。患者会对自己做事的方式感到羞愧,为疾病给别人带来负担感到内疚。抑郁症患者小王说:“即使会很累,我仍善于隐藏我的抑郁,但总会被一两个人能看到。比如,我的男朋友会帮我处理那些让我觉得很糟糕的不稳定情绪。出于某些我自己也难以解释的原因,我总是不得不远离那些有趣的场合,这让我感觉很糟糕。当谈论生活多没意义和多黯淡无光时,我也感觉很糟”小王的讲述,代表了大多数抑郁患者的心理。
 
  刘亚茹说,即使会很难,但患者也必须这样告诉自己:你不是一个负担。努力挣脱抑郁思想的网,并让你亲近的人看到,这并不是在给他们增加负担;这意味着你信任他们,并且你们会因为这样更亲近。人们都希望能帮助你,你可以接受他们的帮助。
 
  误区三:你让每个人都失望。
 
  深陷抑郁之中,你总会觉得自己让每个人都失望。
 
  事实上对于抑郁症及抑郁情绪,给自己一些时间和空间去痊愈是很重要的。患者需要确定的是:你正在恢复健康,这是因为你想要获得健康,而不是因为你觉得这会让你的家人朋友高兴。也不要给自己太多的压力:慢慢来,投入到一个计划中去,在休息日里也不要中断。
 
  误区四:你很懒。
 
  一些人在抑郁时会感觉懒惰,因为很难集中注意力,很难入睡或者进食,甚至洗澡看起来都是比较艰巨的任务。深陷抑郁情绪一个月的李女士来我院精神卫生科就诊时说,“抑郁试图让我的大脑停止运作,因为有一个不可抗拒的命令让我离开。我深感困窘,迫切想要逃离,但我不知道逃去哪里。我的大脑一片空白,我感觉自己就像超级玛丽游戏中的那个男孩,被困在角落却还一直对着墙走。这种情况很容易被误解成懒惰。”
 
  刘亚茹告诉李女士,这时你应该这样告诉自己:没有人会以为你懒,因为那是你也无法控制的。要在抑郁时感到卓有成效,你必须一步一步来,让自己去感受完成一些小事情的自豪感,无论它们多平常。 望能帮助你,你可以接受他们的帮助。
 
  误区五:你变得无趣了。
 
  抑郁会让你感到麻木,将你置于暗淡的灰色阴影下。但请记住,你的疾病并不能作为界定你的因素,这只是你的一小部分。

  吉林中山医院精神科温馨提示:抑郁症及抑郁情绪并不可怕,可怕的是讳疾忌医。抑郁症被称为“心理感冒”,所以,我们应该像对待感冒或其他疾病一样,坦然、主动地寻求医生专业的治疗。对抑郁症的治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等,其中,药物治疗与心理治疗相结合是对抗抑郁症的首选。刘亚茹提醒,治疗方面不仅要积极治疗,还要坚持服药,遵医嘱,足疗程,这点很重要,因为若不能坚持服药,自行停药后特别容易复发。只要按照以上要求进行积极而持续的药物治疗和心理调整,绝大多数患者都能走出抑郁的阴影。
合作医院: 北京凤凰妇儿医院 北京德胜门中医院 北京胃肠专科医院 北京治疗失眠症医院 北京天使儿科医院 广州肤康皮肤病医院 广州肤康性病医院 深圳肤康皮肤病医院 深圳肤康性病医院 东莞肤康皮肤病医院 东莞肤康性病医院 汕头肤康皮肤病医院 广州天使儿童医院 广州建国医院 天津津门中医院 天津胃肠专科医院 天津治疗青春痘医院 重庆朝天门医院 上海真美妇科医院 上海新科精神病医院 济南肤康中研医院 济南牛皮癣医院 济南性病医院 济南远大中医脑康医院 济南远大戒酒医院 济南和谐妇科医院 成都成华脑康医院 成都儿科医院 四川军大皮肤病医院 杭州红房子妇科医院 杭州强生男科医院 杭州强生性病医院 温州华医堂皮肤病医院 杭州保贝儿科医院 河南医药附属医院 河南人流医院 河南肝病专科医院 河南儿科医院哪家好 郑州金水中医院 郑州癫痫专科医院 湖南长沙博大男科医院 长沙性病医院 长沙肤康皮肤病医院 武汉友好妇科医院 武汉太医堂皮肤病医院 长春航天妇科医院 长春肤康皮肤病医院 长春男科专科医院 长春治疗性病医院 吉林中山精神病医院 吉林肝病专科医院 沈阳都市妇科医院 沈阳男科医院 沈阳肤康皮肤病医院 沈阳肤康性病医院 沈阳祛斑医院哪家好 黑龙江青年医学会附属医院 南京脑康中医院 南京儿科医院 南京癫痫专科医院 南京专业治疗面瘫医院 苏州肤康皮肤病医院 西宁长海妇科医院 西宁男科专科医院 西宁治疗抑郁症医院 西宁北大皮肤病医院 安徽中医药附院 合肥长淮中医院 合肥肤康皮肤病医院 贵阳中医脑康医院 贵阳儿科专科医院 贵阳中医皮肤病医院 贵阳性病医院 海口肤康皮肤病医院 海南性病专科医院
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。