当前位置:吉林中山医院 > 强迫症怎么办 五种疗法帮你克服强迫心理

强迫症怎么办 五种疗法帮你克服强迫心理

编辑:吉林中山医院-网站医生发布时间:2017-06-14

   明天和意外谁先来临,我们从来不知道。现如今人们的生活水平不断提高,疾病却总在不知不觉间就威胁到人们的健康。强迫症作为常见的一类疾病,却常常得不到重视,由此强迫症存在的隐患也愈发明显。那么,我们得了强迫症怎么办呢?下面有五种疗法帮你克服强迫心理。

  五种疗法帮你克服强迫心理

  1、注意提醒

  在桌子上放一张纸,上面写着:我做得很好!那太好了!。

  2、培养幽默感

  吉林中山精神科医院医生介绍:如果一件事你可以嘲笑它,那么它就不会被困住。在强迫症患者特别需要看一些笑话来放松自己的神经,许多人觉得世界的意外和有趣,而不是所有在你的控制是一件好事,多笑,保持愉快的心情,使你的生活更快乐。想想吧,平淡而快乐的生活也很好,不要给自己太高的要求,不要纠结在什么要求上,不能实现。我们所要做的就是享受当下,找到生活中的快乐。

  3、自我统计

  做统计表,看自己的一天,在哪些方面重复强迫行为,记录重复次数。同时,为自己设定目标,并要求自己逐步减少强迫次数。

  4、记录行为疗法

  保持注意力的转移也是很重要的,因为你可以回去看看什么样的动作对你的注意力有帮助。

  5、药物治疗

  患者可根据病情轻重,按照专业医生的指导,使用一些药物治疗疾病。

  以上就是对强迫症怎么办的详细介绍,相信大家已经清楚的了解注意提醒、培养幽默感、自我统计、记录行为疗法、药物治疗等五种疗法帮你克服强迫心理。在生活中,一旦发现这些方法解决不了你的强迫症,要马上去医院求助医生,及时接受医治,这样才不会延误最佳的治疗时间,才能拥有一个健康的身体。

合作医院: 北京凤凰妇儿医院 北京德胜门中医院 北京胃肠专科医院 北京治疗失眠症医院 北京天使儿科医院 广州肤康皮肤病医院 广州肤康性病医院 深圳肤康皮肤病医院 深圳肤康性病医院 东莞肤康皮肤病医院 东莞肤康性病医院 汕头肤康皮肤病医院 广州天使儿童医院 广州建国医院 天津津门中医院 天津胃肠专科医院 天津治疗青春痘医院 重庆朝天门医院 上海真美妇科医院 上海新科精神病医院 济南肤康中研医院 济南牛皮癣医院 济南性病医院 济南远大中医脑康医院 济南远大戒酒医院 济南和谐妇科医院 成都成华脑康医院 成都儿科医院 四川军大皮肤病医院 杭州红房子妇科医院 杭州强生男科医院 杭州强生性病医院 温州华医堂皮肤病医院 杭州保贝儿科医院 河南医药附属医院 河南人流医院 河南肝病专科医院 河南儿科医院哪家好 郑州金水中医院 郑州癫痫专科医院 湖南长沙博大男科医院 长沙性病医院 长沙肤康皮肤病医院 武汉友好妇科医院 武汉太医堂皮肤病医院 长春航天妇科医院 长春肤康皮肤病医院 长春男科专科医院 长春治疗性病医院 吉林中山精神病医院 吉林肝病专科医院 沈阳都市妇科医院 沈阳男科医院 沈阳肤康皮肤病医院 沈阳肤康性病医院 沈阳祛斑医院哪家好 黑龙江青年医学会附属医院 南京脑康中医院 南京儿科医院 南京癫痫专科医院 南京专业治疗面瘫医院 苏州肤康皮肤病医院 西宁长海妇科医院 西宁男科专科医院 西宁治疗抑郁症医院 西宁北大皮肤病医院 安徽中医药附院 合肥长淮中医院 合肥肤康皮肤病医院 贵阳中医脑康医院 贵阳儿科专科医院 贵阳中医皮肤病医院 贵阳性病医院 海口肤康皮肤病医院 海南性病专科医院
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。