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患上抑郁症之后应该怎么办 多读一些慰藉心灵的书籍

编辑:南京脑康中医院-网站医生发布时间:2018-02-08

   现在我们也可以通过很多的渠道知道,有的明星也会患有抑郁症疾病,它的产生跟我们的身体素质以及生活压力都有很大的关系,那么,患上抑郁症之后做哪些工作呢。

  一日之计在于晨,呼吸着早晨清新的空气,可进行一些慢跑、散步类的有氧呼吸运动,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢会平静下来。

  抑郁症患者这些感受导致他们遇事退缩、封闭自己,从而形成恶性循环,加重病情。但是只要坚持一段时间多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,自信心就会重燃起来。

  多读一些慰藉心灵的书籍。

  多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以平静心态,提高智慧,超越过去的思想束缚。

  综上所述,当生活中发现自己患有抑郁症的时候,应该及时的进行治疗才是最关键的。像抑郁症这种疾病也并不是什么特别难治的疾病,但是要治愈疾病,患者注意自己心态调节。

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