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你的大姨妈正常吗?月经颜色透露4个健康秘密

编辑:杭州红房子妇科医院-网站医生发布时间:2018-11-02

  大姨妈每个月都会来,它可是检验女性身体的晴雨表,正常的月经颜色是暗红色的,如果月经颜色呈现浅红色时,那么是气血不足引起的。那到底应该如何判断月经是否正常呢?杭州红房子妇科医院的医生来告诉你!
 
  月经颜色透露4个健康秘密
 
  1、女性月经颜色呈现暗红色,如果月经颜色非常浅则说明气血不足,多吃些调理气血的食物,能有效改善贫血的问题,增加铁元素的摄入量。
 
  2、月经颜色发黑多代表体寒,这种现象多是宫寒造成的,平时要注意身体保暖,避免身体受寒,尽量将人体内的湿气排出体外,坚持每天晚上用热水泡脚,能排出体内寒气。
 
  3、月经颜色鲜红代表身体比较健康,但是也要注意月经量的多少,如果月经颜色鲜红,月经量特别多,这种情况要及时调节,否则会导致身体贫血。
 
  4、女性要关注月经颜色,通过月经颜色能判断身体的健康状况,新鲜的月经颜色是鲜红色的,有的女性月经颜色会有些偏暗,主要是子宫内膜脱落形成的。
 
  月经期间如何呵护自己
 
  1、女性在月经期间要注意勤换卫生巾,每隔两三个小时要更换,并且要选择宽松合适的内裤,不要穿太紧的内裤,月经期间要注意多休息,不要让自己过度疲劳,最好每天晚上用温开水清洗外阴部位,减少月经血对局部皮肤的刺激。
 
  2、月经期间要适量运动,能促进体内经血的排泄,可以将人体内的废物和毒素排出体外,月经期间不能喝咖啡或浓茶,否则会影响月经的排出,而且也会引起身体不适,月经期间要注意正确呵护自己,月经期间要注意饮食清淡,尽量选择温热性的食物。
 
  3、月经期间要注意情绪的调节,缓解紧张压抑的情绪,压抑的情绪会影响月经排出,而且会出现身体不适的问题,月经期间好的情绪能缓解月经不调的情况,并且能有效缓解经期不适的问题,月经期间要注意调整好情绪。
 
  如何通过月经颜色判断身体健康?月经正常颜色多呈现鲜红或暗红色,女性要关注月经颜色的情况,如果月经颜色不正常最好到医院做相关检查,月经颜色不正常要采取合适的措施来改善月经,颜色非常浅主要是贫血造成的。
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