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人为什么会打呼噜呢?

编辑:杭州京都医院耳鼻喉科-网站医生发布时间:2015-06-16

   现如今,随着人们生活水平的不断提高,很多人也开始注重起来养生健康,越来越多的人意识到打呼噜并不是睡得香的表现。打呼噜,医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症。它能反映出人体很多的疾病,那么大家了解人为什么会打呼噜呢?下面请杭州京都医院耳鼻喉科专家来为我们讲解一下。

 
  人为什么会打呼噜呢?
 
  杭州京都医院耳鼻喉科专家表示,在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起:
 
  1、中枢性方面的疾病引起。
 
  2、阻塞性方面的疾病引起。
 
  3、混合性方面的疾病引起。
 
  如何预防打呼噜
 
  1、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
 
  2、减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
 
  3、侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
 
  4、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
 
  5、白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。
 
  警惕打呼噜的危害
 
  打鼾是健康的大敌,由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛,甚者发生猝死。
 
  多项研究证实,“恶性打鼾”的患者中,高血压的患病率高达48%,冠心病患病率是普通人的3.4倍,脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。研究提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。
 
  温馨提示:人为什么会打呼噜呢?看过以上介绍,希望可以帮助到大家。杭州京都医院耳鼻喉科专家提醒,若是患上此病,一定要及时去正规医院确诊治疗。若您还有疑问,请点击咨询我院在线专家,在线进行交流,对具体问题做到具体分析。
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